щодо

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, дитину слід годувати виключно грудним вигодовуванням протягом 6 місяців. Однак це не завжди так просто. Якщо у вас менше молока, ці поради можуть допомогти вам стимулювати вироблення молока. Що допоможе?

Частіше годуйте грудьми

Досі існують рекомендації, щоб дитину годували грудьми кожні три години. Це нісенітниця! Грудне вигодовування полягає не тільки в харчуванні, але і в тому, щоб полегшити біль, заспокоїти або полегшити сон. Дитину слід годувати грудьми за бажанням і спокійно кожні півгодини. Ефективне грудне вигодовування гарантує отримання достатньої кількості молока.

Спробуйте трави

Грецьке сіно чудово підтримує лактацію. Ви можете отримати його у вигляді чаїв або екстракту. Виробництво молока також підтримується бенедиктинською або алхімічною медициною. Щоб ароматизувати їжу, використовуйте як можна частіше кріп, майоран або рашу, які також сприятливо впливають на лактацію. Чаї з декількох трав, які спеціально розроблені для підтримки виробництва грудного молока, також є хорошим вибором.

Цей смачний чайник містить аніс, кріп, рашу та сіно. Смак чудово доповнює медичне залізо, яке також заспокоює. Пити чай рекомендується в кількості 3 - 6 склянок на день.

Пластівці вівсяні

Хоча в цьому випадку також немає наукових доказів, вівсяна каша пов’язана зі сприянням лактації. У будь-якому випадку ви не зробите з ними нічого поганого, адже це дуже поживна їжа. Не соромтеся частувати їх щодня сніданком, додайте кілька шматочків фруктів і залийте білим йогуртом.