Ель-карнітин - це метаболічна сполука, яка присутня в організмі людини, природним чином покращує та прискорює обмін речовин, покращує витривалість та зменшує втому. Після важких фізичних навантажень ель-карнітин відновлює м’язову тканину і захищає її від подальшого пошкодження. Ця речовина бере активну участь у процесі вироблення енергії з жиру. Якщо в організмі не вистачає ель-карнітину, він втрачає здатність переробляти жири, що призводить до проблем із серцем та ожиріння.
Як користуватися ел-карнітиновим спалювачем жиру?
Рекомендований спалювач жиру ель карнітин платить людям, які займаються спортом, особливо фітнесом, аеробікою та бодібілдингом. Як приймати елкарнітин, залежить від напрямку його застосування. Він використовується в силових тренуваннях як один з елементів спортивного харчування, а також як спалювач жиру, що поєднує його використання з фізичними навантаженнями. Якщо ви приймаєте ель-карнітин без фізичних навантажень, це лише посилить ваш апетит і, звичайно, не сприятиме схудненню. Тривалість тренувань не повинна бути менше півгодини, тоді процес спалювання жиру природним чином активізується.
Речовина ель-карнітин частково надходить в організм людини з продуктами, багатими білками, такими як риба, куряча грудка, сир, пшеничні зародки тощо. Але цієї кількості недостатньо для спортсменів. Дозування підбирається індивідуально і залежить від рівня фізичної активності, загального стану організму та препарату, що містить цю речовину. Що стосується загальних показань до застосування, ель-карнітин для спалювання жиру
Ці спортсмени приймають 15 мл за 30 хвилин до початку тренування та таблетки від 500 до 1500 мг один раз перед початком фізичних навантажень. Для дорослих, які не займаються спортом, ці дози ділять на кілька частин і приймають 2-3 рази на день.
Протипоказання до ель-карнітину з жироспалювачем
Ель-карнітин вважається нешкідливою речовиною, але всі люди, які страждають захворюваннями периферичних судин, цирозом, гіпертонією, діабетом та захворюваннями нирок, повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням ліків, що містять ель-карнітин. Застосування цієї речовини може спричинити побічні ефекти, такі як нудота, спазми в животі, блювота та діарея.