Якщо ртутна нитка термометра зупиняється значно нижче замерзання, не дивно, що, незважаючи на рукавички та теплі шкарпетки, ви не плаваєте без кінцівок, які охолоджуються в дорозі. Але якщо ви відчуваєте це навіть при найменшому зниженні температури, а руки і ноги постійно холодні навіть у опалюваній квартирі, можливо, вам захочеться поглянути на задній план своїх симптомів.

хвороби

Деякі хвороби звертають на себе увагу цими ознаками, перш ніж викликати більш виражені скарги. Не перемикайте опалення на більш високий рівень, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки ви вчасно запобігнете більш серйозні проблеми.

Порушення кровообігу

Температура вашого тіла буде оптимальною лише в тому випадку, якщо циркулююча кров досягає всіх частин тіла з потрібною швидкістю. Якщо кровообіг сповільнюється, кінцівки, віддалені від серця, легко охолонуть. Що може спричинити порушення кровопостачання?

Найчастіше низький кров'яний тиск ховається на задньому плані. Це коли ви часто відчуваєте запаморочення, втому та непритомність. Хоча ваші симптоми не представляють серйозної загрози, вони можуть погіршити ваші фізичні та психічні показники. Зміни способу життя є ключовими: велика кількість рідини, особливо розмариновий та імбирний чай, допомагає при регулярних фізичних вправах та частому харчуванні.

Типові симптоми порушення кровообігу

  • Заморожування.
  • Сильне серцебиття.
  • Зниження продуктивності.
  • Виснаження після легких фізичних навантажень.
  • Пальці синювато-фіолетові на морозі.

Якщо крім незручно застуджених кінцівок у вас ввечері помітно набрякають щиколотки, і ви також відчуваєте утруднення дихання, не заходьте до кабінету лікаря! Серцева недостатність може бути легко спричинена уповільненим кровообігом. У цьому випадку двигун вашого тіла не перекачує достатньо крові, щоб забезпечити ваше тіло достатньою кількістю кисню та поживних речовин. Проста ЕКГ може розвіяти ваші сумніви.

15 ефективних продуктів для захисту серця

Хронічний стрес

Ваші дні перебувають у постійній напрузі, і ви не можете позбутися своїх проблем навіть у години відпочинку? Якщо вас охоплює стрес, не дивно, що також з’являється низка фізичних скарг. Ваша нервова система спочатку почне боротися із зміненими обставинами, але через деякий час запаси вичерпаються. Ваші симптоми як сигнал тривоги подадуть сигнал тривоги про те, що ваше здоров'я загрожує.

Коли запідозрити підвищений стрес?

  • Порушення сну.
  • Рецидивуючі інфекції.
  • Постійно холодні кінцівки.
  • Потовиділення, тремор, сильне серцебиття.
  • Анорексія або компульсивне харчування.
  • Зростаюча нетерплячість, дратівливість.

Ваша нервова система намагається захиститися від стресу, закликаючи всі ваші органи битися чи тікати! Кровоносні судини стискаються, кровотік зменшується, а холодні кінцівки говорять про те, що ваше тіло з усіх сил намагається зменшити напругу. Якщо ви якомога швидше звернетесь до лікаря, ви отримаєте подвійне рішення: виявляється, якщо інші захворювання викликають ваші симптоми, а якщо вас підозрюють у стресовому впливі, ваші фізичні та психічні скарги зникнуть за належного лікування.

Психотерапія, методи розслаблення та рухи для зняття стресу часто призводять до результатів, але боятися ліків теж не потрібно - це безпечно відновлює рівновагу, зменшуючи стресові стани.

Синдром Рейно

Це захворювання з характерними скаргами часто розвивається в молодшому віці. У фоновому режимі є аутоімунні процеси, що означає, що ваша захисна система не працює, сприймаючи власні клітини як чужорідні. Артерії в кінцівках, які постачають тканини кров’ю, аномально звужуються, викликаючи раптове охолодження.

Загальні симптоми захворювання

  • Набряк руки.
  • Оніміння пальців.
  • Кінцівки, які найменше остигають під впливом холоду.
  • Відбілювання кінчиків пальців, а потім фіолетовий колір.
  • Симптоми нагадують напади, регулярні, тривалість 15-30 хвилин.

Зняття стресу, звичайно

Завдяки своєму розслаблюючому, гармонізуючому поєднанню запахів, суміш ефірних масел Zen допомагає подолати щоденний стрес, а завдяки своєму делікатному запаху наповнює простір спокоєм і життєрадісністю. Якщо вас пригнічують стресові будні, вибирайте це рішення.

Медичний огляд з’ясує, чи існує інше основне захворювання, яке є поширеним явищем при синдромі Рейно. Тоді всі основні причини необхідно лікувати для повного одужання. Якщо за симптомами немає більш серйозної причини, місцевого лікування може бути достатньо у вигляді кремів. Важливо регулярно вправляти руки і ноги, утримуватися від купання в холодній воді та підвищити захист кінцівок від незначних травм.