Дитяче ожиріння стає проблемою, що зростає в сучасному суспільстві. Хоча кілька десятиліть тому дитяче ожиріння в основному вражало західні "цивілізовані" країни, воно зараз стає таким всесвітня проблема. Згідно з дослідженнями та підрахунками, це відбувається приблизно в розвинених країнах Від 5 до 30% діти із зайвою вагою або ожирінням. У Німеччині ожирінням страждає 10% дітей дошкільного віку, а 22% мають надлишкову вагу.

Словаччина не є винятком, і кількість повних дітей наздоганяє західні країни. Однак ожиріння разом із зайвою вагою є не лише естетичною проблемою у дітей. Вони представляють головним чином ризик для здоров'я передається у зрілий вік, коли є більша ймовірність діабету, судинних захворювань, хвороб серця, опорно-рухового апарату тощо.

Причини ожиріння у дітей

1. Генетика

Причин ожиріння у дітей може бути не одна. Одним з факторів також є генетика. Згідно з деякими дослідженнями, якщо один із батьків страждає ожирінням, це виникає 50% вірогідність розвиток ожиріння у нащадків. У разі ожиріння обох батьків вірогідність становить до 90%. Вроджена схильність до ожиріння зумовлена ​​взаємодією близько 250 генів. Тут слід підкреслити, що це схильність, те, що може виникнути за належних умов. Він відіграє тут головну роль спосіб життя батьків які страждають ожирінням і призводять до ожиріння своїх нащадків (вживання жирної, солодкої їжі, недостатнє споживання клітковини, нерегулярне харчування, вживання підсолоджених напоїв, мало фізичних вправ тощо).

2. Харчові фактори

Як зазначалося вище, вони відіграють важливу роль харчові фактори як велике споживання непридатної їжі або напоїв, а також нерегулярне харчування або погана підготовка їжі. Здоровий спосіб життя дитини (як і дорослого) повинен знаходити баланс між споживанням та витратою енергії. Тут слід підкреслити, що дієта, її кількість і якість відповідальний батько. Повна дитина - жертва харчових звичок батьків! Слід мати на увазі, що діти підсвідомо переймають звички батьків.

3. Відсутність руху

Наразі відсутність фізичних вправ є добре відомою темою. Дитяче ожиріння глибоко вкорінено у відсутності фізичних вправ. Сучасні технології, комп’ютери, телебачення тощо. вони важливіші для дітей, ніж рух. На жаль, це часто бачать батьки ігноруючи залежність своїх дітей від цих технологічних досягнень. В даний час батьків мало цікавить організація вільного часу дітей. Звичайно, слід додати, що батьки часто проводять значну частину дня на роботі.

дітей

Що приносить ожиріння дітям ?

Проблема ожиріння у дітей часто несе подібні наслідки для здоров'я і в зрілому віці високий рівень холестерину, кров’яний тиск, діабет або серцево-судинні захворювання. Інші серйозні проблеми включають хвороба печінки безпосередньо пов’язані з діабетом. І останнє, але не менш важливе, ожиріння у дітей викликає ряд захворювань опорно-рухового апарату від плоскостопості до різних деформації скелета.

Окрім проблем із фізичним здоров’ям, слід зазначити психічні проблеми ожирілі діти. У районі є проблеми самовпевненість та самозайнятість, у більш серйозних випадках це може бути депресія, емоційна лабільність а соціальна ізоляція. Це серйозні стани в період статевого дозрівання. Коли дитина уникає колективної та соціальної діяльності, необхідно втручатися професійно. Проблема може призвести, наприклад, до булімії або навпаки вночі (їжа створює відчуття задоволення).

Моя дитина не страждає ожирінням

Батьки часто стверджують, що їхні діти не страждають ожирінням, і якщо вони визнають проблему, вони із задоволенням додадуть "З неї це виросте". Індекс ІМТ, тобто індекс маси тіла, зазвичай використовується для виявлення ожиріння. У дорослого населення індекс маси тіла зростає прямо пропорційно віку. Це не стосується дітей, і тому обчислення ІМТ вводить в оману. ІМТ швидко зростає у немовлят у віці малюків, збільшення ваги зменшується в дошкільному віці, а потім знову збільшується.

Це також причина, чому у дітей застосовуються т. Зв графіки процентиля. Але давайте задамо собі питання. Ви дійсно хочете підрахувати, чи ваша дитина страждає ожирінням чи десь на кордоні? Ми вважаємо, що кожен батько, який дивиться на свою дитину і знає її харчові або фізичні вправи, повинен оцінити цей стан. Дитяче ожиріння - це серйозна проблема, яку ви, як батьки, не повинні залишати без уваги полегшити!

Як вирішити дитяче ожиріння

Перш за все, ви не повинні стикатися з проблемою закрий очі. Якщо ви бачите, що ваша дитина вживає багато їжі - особливо нездорової і мало вправ, вам потрібно почати діяти. Пам’ятайте, що ви купуєте їжу для дому спосіб життя ти впливаєш на дитину ти також. Якщо ви хочете допомогти своєму потомству, ви повинні допомогти собі. Ви не можете хотіти, щоб дитина рухалася і їла здорово, коли ви не можете зробити це самостійно. Тільки якщо ви зміните всю цю філософію, можна досягти хороших і стійких результатів.

1. Рух

Основною проблемою є майже завжди відсутність фізичних вправ. Якщо ваша дитина вже має більш серйозну зайву вагу, слід вибирати види спорту, які не сильно напружують суглоби. Це головним чином про їзда на велосипеді або плавання. Потрібні щоденні заходи. Найбільш ідеальним буде залучення дітей до занять спортом у колективі. Важливо, щоб дитина сприймала спорт як розвагу.

2. Налаштуйте меню

Ця зміна повинна натрапити. Повинна відбутися зміна меню для всієї родини. Якщо ви регулярно ходите до своєї бабусі та дідуся разом зі своєю дитиною, вам також потрібно пояснити їм ситуацію та свій намір, якого ви намагаєтесь досягти. Це необхідно обмежити кількість цукрів у різних формах. Сьогодні на вас і ваших дітей чекає цукор і майже кожна їжа. Обмежте солодощі та особливо підсолоджені напої. Якщо ви даєте дитині гроші на їжу, яку вона сама купує, ви втрачаєте контроль над її харчуванням. Діти люблять купувати те, що їм подобається, а тому речі з вмістом цукру.

Спробуйте самостійно підготувати дітей до школи. Зверніть увагу на регулярність прийому їжі - У 5 разів більше в менших кількостях. Це необхідно, щоб діти сніданок! У меню віддайте перевагу рибі або птиці, приготованим природним способом. Обмежте смажену їжу. Підготуйте як додатки овочеві салати. Важливий також регулярний питний режим. Якщо ви не можете порадитись собі, меню може допомогти вам налаштувати спеціалізованих консультантів-спеціалістів у центрах по всій Словаччині. Вони також спеціально навчені працювати з дітьми.

3. Фармакотерапія

Вживання наркотиків при дитячому ожирінні жодним чином не рекомендується. Однак бувають випадки, коли можна застосовувати ліки. Однак необхідність використання продуктів повинна визначати лікар!

Вік комп’ютерів

Ожиріння у дітей (і не тільки у них), як бачите, виникає головним чином у зв'язку з поганою дієтою - малою фізичною активністю. Тут ми хотіли б звернутися до батьків в основному з проханням помітити, скільки часу проводять їхні діти біля телевізора чи комп’ютера. Недоречно повністю забороняти ці технічні досягнення. Потрібно визначити певне правила часу які зменшують час перебування за комп’ютером або телевізором.

Ваш досвід

Чи є у вас діти з ожирінням вдома? Поділіться з нами своїм досвідом. ми дякуємо.