Тонкі млинці з кокосового борошна

солодкий

Французькі млинці, які цього разу готуються з кокосового борошна! Завдяки змішуванню кокосового борошна вони повністю не містять глютену, мають низьку кількість вуглеводів та палео. 🙂

Якщо ви намагаєтеся уникати глютену за станом здоров'я або просто харчуєтесь здорово, за цим рецептом ви все одно можете насолоджуватися улюбленими тонкими млинцями з улюбленою начинкою. 😉 Млинці також містять крохмаль тапіоки, який допомагає надати млинцям м’якість і м’якість, оскільки кокосове борошно має специфічну пухку текстуру. Кокосове борошно також має здатність поглинати велику кількість рідини, цим пояснюється співвідношення інгредієнтів у рецепті. Можна підготувати тісто до вечора заздалегідь, воно буде ще краще.

Фаршировані білкові млинці з арахісовим маслом і бананом

М’які, хрусткі, пухнасті білкові млинці, наповнені талим арахісовим маслом і солодким бананом. Ммммм!
Ви до або після тренування? Це відмовно, ви можете балувати їх у будь-який час дня. 😉

Соковитий сливово-маковий дощ, як від бабусі

Пограбувати таке сезонне мега добро? У жодному разі! 😉 Щороку, коли дозрівають солодкі та соковиті сливи, я з нетерпінням чекаю цього традиційного рецепту як маленька дитина. Традиційні, але здорові.
Ви також любите вдосконалювати традиційні рецепти після бабусі? 🙂

ПРИМІТКА: Якщо в даний час у вас немає манної крупи з спельти, посипте борошном. Ви завжди можете використовувати сезонні фрукти. Я рекомендую абрикоси.

Булочні кекси без глютену з пеканами

Я пам’ятаю, як я вперше приготував і скуштував наш успішний шоколадний торт без жодних докорів сумління, який містить один унікальний інгредієнт - боби! Покуштувавши, очі ледь не схрестились: D який фантастичний та насичений смак створило поєднання шоколаду та квасолі. Моя перша реакція була: "Боже мій, це не може бути правдою!": ПРО
Нещодавно я його вдосконалив і перетворив на цю милу, здорову здобу з здобою з хрустким пеканом та кокосовим горіхом. Вони насичено шоколадні, м’які, хрусткі, не містять глютену і, крім того, не містять лактози. Це мрія? Ні! Переконайтесь самі, ви їх обожнюєте.
Якщо ви ніколи раніше не пекли з квасолею, пора! 😉

Соковитий веганський хліб з інжиру та банана

Прощай літо, привіт вересень! Вересень - пора року, коли знову настає час густих гарячих супів, комфортних страв та випічки. Свіже літнє меню повільно переходить на меню, наповнене осінніми смаками, і інжир тому підтвердження. Свіжий інжир разом із солодкими бананами створили чудово насичений та соковитий хліб, наповнений запахом фруктів та кориці, який буде пестити ваш шлунок та освітлювати ваш будинок чарівним ароматом. 🙂
Іноді досить спекти домашній пиріг і відразу все здається красивішим. 🙂

Пончики з корицею без глютену за 10 хвилин (з чим можна впоратися без цвілі)

Ми не будемо брехати, кому не сподобались би ці шишки? 😛 Гаряче, ароматне, смачне, солодке ...
Думаю, більшість це робить. Але зараз відверніть думки від придбаних і нездорових і загостріть нашу увагу. 🙂 Ми пропонуємо вам остаточний і швидкий рецепт, як приготувати це пюре в комфорті вашого будинку, без клейковини, без лактози, без смаження, з препаратом, який займе у вас 10 хвилин! Основними інгредієнтами є мигдальне борошно, кокосова олія, кокосовий цукор та банани. Ходімо! 😉

ПОРАДА: Замість мигдалевого борошна можна використовувати каштанове або волоське борошно.

Безглютеновий шоколадний помадний пиріг з малиною

Чи можна, щоб пиріг, який не містить ні борошна, ні молочних продуктів, мав такий божественний смак?! Навіть словами не можу описати смак шоколаду. Цього разу не шукайте в ньому овочів чи іншої алхімії. 😉 То як же з’явився цей торт? Я одного разу купив стиглі банани, багато стиглих бананів, і одного дня міг їх викинути. Не люблю викидати їжу, особливо банани. Я люблю банани. 😛 Потім вони мені прошепотіли безбанановий торт! А яку ще сировину люблять банани? Адже гарячий шоколад. Ми знаємо комбінацію, але завжди ефективну.
Я просто опишу це кількома словами - розкішно шоколадним, м’яким і соковитим. Тепер мова йде лише про вас. 🙂

ПРИМІТКА: Якщо у вас під рукою немає мигдалевого борошна, ви можете замінити його іншим безглютеновим або гладким цільнозерновим борошном. Ви також можете додати кількість цукру за смаком.

Вершкова каша з екзотичного чорного рису

Я - людина, яка щовечора засинає з ідеєю знову приготувати щось смачне та нове на сніданок. Це моя улюблена частина дня, якій я приділяю багато уваги. Я люблю прокидатися, знаючи, що на мене чекає фантастичний сніданок, який я можу насолодитися чашкою якісної кави.
Якщо ви любите робити молочний рис, ця версія може підняти ваш улюблений рецепт на більш високий рівень - за смаковими якостями, а також за поживним вмістом.
Чорний рис вимагає більш тривалого приготування, ніж звичайний білий рис. Вариться близько 60 хвилин, але воно того варте! Це джерело антоціанів (речовин із сильним антиоксидантним ефектом), вітаміну Е, заліза, клітковини та білків. Він від природи не містить глютену і легко засвоюється.
Я можу з упевненістю сказати, що це вам точно сподобається і ви будете готувати його регулярно. 🙂

Як приготувати домашнє морозиво з корицею лише з 3 інгредієнтів

Влітку кожен з нас шукає швидких і особливо смачних джерел освіження, за допомогою яких ми хоча б на деякий час охолонемо. І морозиво - його невід’ємна частина. Але не будь-який. Наше морозиво вимагає надзвичайно мало часу та надзвичайно мало інгредієнтів для приготування! А смак? Насичене, вершкове, кориця, кокос ... Ось з нею! Цей рецепт повинен бути частиною вашого літа. А причина? 😉 Він абсолютно не містить глютену, не містить лактози, палео, веганський, сирий і не містить доданого цукру.

ПОРАДА: Замість бананів можна використовувати будь-які інші фрукти.

Смородинні булочки з вівсянкою

Вони схожі на смачні червоні рубіни, чи не так? 😉
Я не міг дочекатися, коли смородина в нашому саду нарешті дозріє, і вона могла б почати робити для вас смакотину зі смородини. Перше рішення належало цим дивовижним вівсяним булочкам з хрусткою посипкою зверху. Мафіни сезонні, пухнасті, еластичні, прості у приготуванні, все лише з однієї миски! Нестримний сніданок, десятина або десерт для ваших близьких. Залишилася лише чашка гарної кави або чаю, як зазвичай. 🙂

РЕКОМЕНДАЦІЯ: Подавайте їх з кокосовим кремом зверху, як кекси. Кокосові збиті вершки надають їм легкості та свіжості.

Холодна кава з білком

Ви встаєте з ліжка вранці так, ніби вас хтось збив мохом і ні, а ви не прокидаєтесь? Тож цей смузі з міцним еспресо - справжній ранковий дзвінок для пробудження, який вам потрібен! 😉 Прекрасний спосіб поєднати улюблені інгредієнти в один за 5 хвилин.
Щільний, без додавання цукру, з великим вмістом білка. Прикрасьте його кокосовим кремом, як у кафе. 😛 На смак смачний.

Тертий сир з малиною

Хтось не любить цей торт? … Точно ні! Я не знаю нікого, хто не любив би цей торт. 😛
дивовижні шари тертого какао-тіста, між якими розподіляється насичена сирна начинка з малиною. Класичне масло замінено мигдалем, біле борошно замінено на спельту, білий цукор замінено кокосом ...
Ви збираєтеся це зробити? Я думаю для неділі як створений.

ПОРАДА: Якщо у вас вдома немає порошку маранту, ви можете використовувати манну крупу або ванільний органічний пудинг.

Випікайте догори дном: маковий пиріг без глютену із сезонним агрусом

Напевно, важко повірити, що цей пиріг не містить борошна, молочних продуктів та доданого цукру. Але це правда! Мак майже привласнив собі ціле шоу.
Мак + яйця + трохи магії = еластичний, пухнастий, дуже свіжий пиріг
У вас точно є всі інгредієнти під рукою, тому нічого не чекайте і починайте випікати! Воно того варте! 😉 Торт має фантастичний смак з будь-якими фруктами. 🙂

Кокосово-макова каша з булгура

Ранній ранок - це моя улюблена частина дня. Я глибоко люблю кілька хвилин самотності, які я маю для себе. Ясний розум, думки і порожній шлунок. Смак гарячої і солодкої каші, яка містить найкраще поєднання смаків та корисних інгредієнтів, майже завжди перемагає. Це було одне з тих поранень, коли булгур, кокос і мак створили щось особливе. 🙂

Сніданок суперпродукт льстец з лісовими ягодами

Розкішний сніданок, наповнений вітамінами та антиоксидантами, який дасть вам метаболізм безпрецедентною енергією! Вдома ми також називали це «салатом на сніданок». 😀 Виберіть.
Напевно ви вже знаєте, що суперпродукти - це продукти, що містять надзвичайно високу частку корисних речовин, мають багату кількість вітамінів, антиоксидантів та мінералів. Ця чаша містить суміш заморожених лісових ягід, бананів, кокосового молока, какао, насіння чіа, какао-бобів та іншу суміш суперпродуктів.
Якщо ви все ще замислюєтесь над тим, що з’їсти на сніданок, надихайтеся нашою супер-харчовою смузі-смузі та розкрийте свою фантазію під час декорування. 😉

ПОРАДА: Для отримання більш кремової консистенції ви можете використовувати 1 совку (30 г) білкового порошку.