Я не знаю, чи знаєте ви термін негативні калорії, але, щоб дати вам уявлення, є деякі продукти, з якими наше тіло витрачає більше енергії, щоб перетравити їх, ніж вони забезпечують нам, коли ми їх споживаємо. Ці продукти ідеально підходять для схуднення, і ми хотіли поділитися ними з вами.

допомагають

Термін негативні калорії все ще обговорюється, і явно його не приймають з точністю наука та лікарі. Зазвичай негативні калорії містяться в продуктах, багатих білком, оскільки, згідно біології, грам білка забезпечує 4 калорії, а наш організм використовує 8 калорій для його метаболізму, вони містяться в рослинній їжі. І цього разу ми пропонуємо вам 3 чудові страви, які допоможуть нам схуднути, що буде чудово, якщо ми хочемо трохи втратити те, що заробили після надмірностей цього Різдва.

Яблуко

Він ледве забезпечує більше 50 калорій на 100 грам, багатих яблучною кислотою, що покращить рівень нашої енергії та клітковини. Він надає ситний і омолоджуючий ефект. Добре їсти його зі шкірою, звичайно добре промивши. «Хто з’їсть яблуко, той матиме здорове життя», - говорить прислів’я. Також важливо пам’ятати, що велике яблуко не дає більше жиру, ніж маленьке, це лише чутки.

Грейпфрут

Ще один фрукт, так, цитрус із немислимою очищаючою силою. Особливо ефективний у нас, оскільки сприяє ендогенному синтезу естрогену. Його очищаючий ефект діє безпосередньо на печінку та нирки, допомагаючи їм позбутися кислот та вільних радикалів.

Рекомендується приймати його натщесерце вранці. Якщо ми страждаємо проблемами з жовчним міхуром або нирковою недостатністю, добре не зловживати цим, оскільки це доставить нам дискомфорт. Ефект схуднення обумовлений його очищаючою силою, оскільки нашим органам потрібно багато енергії для очищення організму.

Артишок

Він навіть не досягає 50 калорій на 100 грам. Овоч з дуже своєрідним смаком, який не всі люблять їсти. Він багатий мінералами та клітковиною, які відповідають за сприяння зниженню ваги. Помилка, яку ми багато разів робимо, коли шукаємо продукти, щоб схуднути, полягає в тому, щоб думати лише про ті, у яких мало калорій, коли часто найважливішим є харчова цінність їжі.

У випадку з артишоком виконується і те, і інше, він гіпокалорійний і надпоживний. Багатство калію та мікроелементів - ось що допоможе нам схуднути. По-перше, тому, що він буде працювати з нашими нирками для усунення зайвої рідини, а по-друге, оскільки, багатий клітковиною, поглинає велику кількість води. Цей факт стимулюватиме перистальтику кишечника, сприяючи регулярному відвідуванню ванної кімнати. Подейкують, що це втрачає кишечник, помилково, що трапляється лише у людей, які харчуються дієтою, багатою з рафінованих продуктів.

Тепер, коли ви це знаєте, просто зайдіть у супермаркет і придбайте ці казкові продукти, щоб випередити літо. Чого ти чекаєш?! 😉