Літо вже давно закінчилося, тому це був би чудовий час, щоб почати втрачати ті зайві кілограми, які часто роблять нас сірими, бо ми не знаємо, як це зробити. Існують сотні методів схуднення, і в цю цифрову епоху додатки також додають цього. Ці інструменти мають кілька плюсів, що робить їх чудовим варіантом: вони доступні цілодобово, вони мають платформу, яка може отримувати всі цікаві дані, а найкраще, вони абсолютно безкоштовні.
Якщо ви маєте на увазі втрату ваги, ви не можете пропустити ці 3 програми, які ми запропонували для всіх користувачів iOS та Android. З ними, Ви можете контролювати все, що ви їсте, і навіть свої вправи.
Лічильник калорій MyFitnessPal
Як випливає з назви, це платформа, яка може допомогти нам порахувати всі калорії у понад 6 мільйонах продуктів. Крім того, він має сканер штрих-коду, що дозволяє сканувати код продукту, щоб перевірити всю його харчову інформацію. Подібним чином, він може фіксувати дні серцево-судинних та м’язових тренувань у понад 350 вправах, виділяти цілі відповідно до нашого профілю ваги та дієти та графіків проектів із прогресом з часом. MyFitnessPal можна безкоштовно завантажити на пристрої iOS та Android.
MyFitnessPal: для iOS | для android
Тренер Sworkit
За допомогою Sworkit ви можете створити свій персональний тренінг відповідно до ваших потреб. У його інтерфейсі ми дозволяє вибирати між аеробними, силовими, стретчинговими або навіть заняттями йогою. Це також дає нам можливість вибрати час для тренувального дня, це може становити від 5 до 60 хвилин. Його рейтинг 4,6 у магазинах цифрових магазинів робить його чудовим варіантом для всіх, хто потребує союзника на своєму мобільному телефоні. Sworkit можна безкоштовно завантажити на пристрої iOS та Android, хоча він також має платну версію з більшою кількістю функцій.
Sworkit: для iOS | для android
Fitbit
І закінчуємо список ще однією цікавою альтернативою, яка може допомогти нам відстежувати різні завдання, що виконуються вдень та вночі. Fitbit Він виділяється своєю мультиплатформою, яка вміщує дані про їжу, фізичні вправи та навіть сон. У своєму дизайні він має вкладки, які відповідають за отримання результатів споживаних калорій, значень, отриманих під час тренувань, а також того, як ми спимо в нічні години. Завдяки цьому все в одному ви не втратите жодної деталі зору під час процесу схуднення. Як і попередні, це також абсолютно безкоштовний додаток для користувачів iOS та Android.
Fitbit: для iOS | для android
Виправдання для того, щоб не схуднути, закінчилися, тому зарядьтесь енергією і починайте кожен день із чітких цілей, щоб позбутися від зайвих кілограмів.