Час від часу кожен із нас стикається з проблемами, страхами, тривогами, невпевненістю чи іншими неприємними почуттями. Ми розповімо вам три психологічні прийоми, які допоможуть вам їх подолати та легко вирішити.

психологічних

З повсякденними, але також довгостроковими проблемами, ми часто втрачаємо зір, турбуємось і не можемо їх вирішити. Неприємні почуття та невирішені проблеми позбавляють нас дорогоцінної енергії, змінюють наш настрій і впливають на наше загальне функціонування. Не кожен вирішує звернутися за допомогою до психолога, тому ми пропонуємо три хитрощі, які допоможуть вам вийти зі складної ситуації.

Коли вас щось турбує

Ви чекаєте співбесіди, неприємної зустрічі, боїтесь результатів у лікаря, вирішуєте проблеми з партнером, на роботі? Почуття, які охоплюють нас, можуть бути насправді різними. Дуже хороша допомога - поставити запитання: Найгірше, що може зі мною трапитися?

Іноді ми навіть не можемо пояснити, чому наші страхи такі великі. Коли ми уявляємо різні сценарії, які можуть послідувати, ми відчуваємо значне полегшення.

Страх перед чимось

Вас турбує те, що станеться коли. коли твій автомобіль виходить з ладу, коли ти хворієш і не приїжджаєш на важливу зустріч, коли на щось не вистачає грошей і тому подібне? Підготуйте план Б. Коли ви знаєте, що робити, і готові до кризової ситуації, ви відчуєте велике полегшення. Рішення завжди є, і якщо ви усвідомите його реалістично, ви позбудетеся зайвого страху та невизначеності.