Це один із секретів дієтичного харчування в Азії протягом сотень років. Макарони Shirataki - це дуже корисна їжа, яка майже не містить калорій, ідеально підходить для того, щоб випити смачні макарони, не пропускаючи дієту і, перш за все, не відчуваючи провини.

Коли ви починаєте дієту з низьким вмістом вуглеводів для схуднення, у вас напевно виникне жахливе бажання затопити зуби в хорошу тарілку з рисом або макаронами. Ну, у вас вже є дуже гарне здорове вирішення цієї проблеми завдяки ширатакі, азіатській традиції, яка на додаток до турботи про здоров'я допомогти подбати про лінію.

макарони

Що таке макарони ширатакі

Ширатакі означає «білий водоспад», його прізвисько походить від його особливої ​​текстури та майже білого кольору. Ви зможете знайти цю макарону у вигляді локшини, локшини, рису ... тому, якщо ви любитель вуглеводів, ви можете скуштувати різні форми цієї пасти, щоб дати собі дуже корисна данина з майже ніякими калоріями до вашого тіла.

Макарони Ширатакі походять з конячий корінь, що ви, мабуть, знаєте про знамениту губку для очищення обличчя, бульбу, з якої добувають борошно, що складається переважно з глюкоманнану.

Це насамперед розчинна клітковина 100% рослинний, безглютеновий, нежирний і без цукру. Це сприяє кишковому транзиту, і споживання калорій дуже низьке - від 7 до 9 калорій порційно! Він має негайну ситну дію, може поглинати до 100 разів більше своєї ваги, дуже засвоює та допомагає регулювати холестерин і кишковий транзит.

Ширатакі - це розробка ідеально підходить для підтримки фігури, для целіакії та діабетиків, оскільки це допомагає регулювати рівень глюкози в крові на відміну від традиційних макаронних виробів.

Як приготувати ширатакі

Текстура макаронних виробів ширатакі він клейкий, білий і несмачний. Коли у вас є вдома і ви йдете його готувати, дуже добре промийте макарони холодною водою, щоб видалити запах, який може трохи нагадувати рибу, заспокойте, що холодна вода це вирішує і запах зникає.

Після того, як ви вимили макарони, ви можете додати їх до соусу або соусу, який готуєте її заправити, або прокип’ятити протягом 2 хвилин, тобто стільки часу потрібно, щоб бути готовим до вживання, а потім одяг або супровід на ваш вибір.

Легкою ідеєю було б покласти трохи олії, часнику та орегано, ви можете зробити це з грибами або креветками, смаженими помідорами з тунцем, соте овочами ... нескінченні комбінації що дозволить отримати смачний, ситний і корисний рецепт. Ласкаво просимо, будьте ширатаками на вашій кухні!