Оскільки репертуар практик схуднення майже невичерпний, успіх вашої дієти залежить не тільки від вашої креативності та сили волі, а й від того, чи вдасться вам вибрати метод, який найкраще відповідає вашим цілям та очікуванням. Якщо останнє включає як ефективність, так і збереження вашого здоров’я, ви не будете розчаровані наступними трьома засобами!

дієта

Кокосове масло

Кокосовий горіх - один із найкрасивіших тропічних ароматів та ароматів, а отримане з нього кокосове масло - одне з найновіших засобів для схуднення.

Напівпрозоре кокосове масло холодного віджиму, яке зберігає характерний аромат кокосового горіха і, на відміну від кокосового масла, очищеного за допомогою штучних процесів, не втрачає вмісту вітамінів і щодня використовується у багатьох районах тропіків - від краси до харчування до харчування.

Оздоровчий ефект кокосового масла обумовлений вмістом лауринової кислоти, яка неймовірно підвищує стійкість вашого організму. Однак діапазон позитивних ефектів не закінчується підтримкою здоров’я: справжнє диво полягає в споживчій силі кокосової олії, яка завдяки особливим жирним кислотам, що містяться в ній. Кокосова олія - ​​одне з найкращих джерел так званих середньоланцюгових тригліцеридів - МСТ -, які досягають споживчого ефекту насамперед за рахунок збільшення вироблення тепла в організмі.

МСТ жири також засвоюються легше, вже в тонкому кишечнику, тому вони відразу ж включаються в м’язи, замість того, щоб утворювати подушечки на вашому тілі. Кокосова олія також підсилює ваш метаболізм, полегшуючи ваше тіло позбавлення від зайвих кілограмів. Вживаючи одну-дві ложки кокосової олії на день, ви можете бути впевнені в швидких результатах.

Ягода асаї

Ягода асаї - це рідний плід тропічних лісів уздовж Амазонки. Американські індіанці споживали цю чудову ягоду сотні років, насамперед через її цілющу дію.

Завдяки неймовірно високому вмісту антиоксидантів та вітамінів, він є надзвичайно ефективним засобом для захисту здоров’я, завдяки омега-3 жирним кислотам, що захищає вашу судинну систему та серце, і навіть добре вплине на вашу форму . Це підвищує вашу працездатність завдяки своїм амінокислотам, тому воно не тільки робить вас імунітетом до щоденного стресу, але і робить ваше тренування більш ефективним.

Завдяки високому вмісту клітковини він стимулює ваше травлення, підвищує обмін речовин, а також бере участь у детоксикації організму. За допомогою ягоди асаї ви можете почувати себе в стані свіжості, бути впевненими у фізичному та психічному оновленні та навіть позитивно впливати на свою жіночність та сексуальне випромінювання. Ви вже можете придбати концентрати ягід асаї та напої в угорських органічних магазинах. Споживаючи їх щодня, ви можете легко досягти найкращої форми.

Паростки

Різноманітні рослинні паростки є важливими інгредієнтами для здорового харчування. Завдяки своїй свіжості, поживним інгредієнтам та вишуканому смаку вони можуть бути ідеальним доповненням до будь-якого салату, але ви можете їсти їх у бутербродах або навіть самостійно. Ви також можете придбати мікроби в органічних магазинах, але сьогодні ви також можете знайти їх у овочевих кіосках супермаркетів.

Однак необов’язково купувати їх у магазині, оскільки ви також можете пророщувати насіння вдома без додаткових витрат. Особливо варто, якщо ви готуєтеся розпочати дієту, адже паростки містять незамінні жирні кислоти, які добре впливають на жировий обмін у вашому організмі, а завдяки високому вмісту амінокислот і вітамінів вони також багато роблять для підтримки вашого здоров’я.

Мікроби також унікальні тим, що вони майже повністю засвоюються, тому всі ваші цінні частини можуть бути використані вашим організмом. Найефективнішим із мікробів є зародки брокколі, але зародки пшениці, цибулі, червоної капусти та зародків редьки також можуть бути чудовими.