втрата

chia mag: ThinkstockPhotos

Насіння чіаму є чудовим джерелом енергії, завдяки вмісту білка вони чудово підходять для тих, хто інтенсивно тренується або виконує ручну роботу.

Зараз це всі спостерігають!

"Я одружуюся першим, але я планую шлюб на все життя" - сини Джаммі із Замба знайшли кохання, 2021 рік може стати роком весілля

Секрети виявилися: Аніта Абель заборгувала свою роль у програмі "Сусіди"

Вживання насіння чіаму може запобігти депресії, оскільки воно повно омега-3 жирних кислот, що особливо добре для профілактики психічних захворювань.

Ядро хіаму - чудове джерело кальцію: кальцій зміцнює кістки і допомагає господареві залишатися здоровим.

чудово підходить для профілактики остеопорозу, поліпшення травлення та сприяння згортанню крові та скороченню серця та м’язів.

Якщо ви будете споживати трохи ацтекського шавлії щодня, у вас будуть красиві нігті та волосся. Омега-6, що міститься в ньому, також сприяє нормальному функціонуванню метаболізму та зменшує симптоми діабету. Гель Чіа (замочування насіння чіаму у воді буде схожим на гель) уповільнює перетворення вуглеводів у цукор, тому діабетики дуже добре.

Ядро хіаму з його антиоксидантами є сильним протизапальним засобом, що регенерує суглоби, уповільнює старіння. Рівень антиоксидантів у ній настільки високий, що захищає клітини від вільних радикалів. Це захищає організм від наслідків неправильного харчування та стресів, а також розвитку хвороби Альцгеймера. Це також відіграє роль уповільнення старіння.

Вміст магнію корисний майбутнім мамам, допомагає розслабитися і полегшує менструальні болі.

Якщо ви чутливі до деяких добавок, вам також не слід відмовлятися від цього суперпродукту, оскільки його також можуть вживати чутливі до глютену люди, оскільки чіа не містить глютену в природному вигляді.

Завдяки харчовим волокнам насіння чіаму допомагають травленню та прискорюють обмін речовин. Це допомагає знизити рівень холестерину за допомогою розчинної клітковини, тоді як нерозчинна клітковина сприяє нормальній роботі кишкового тракту. Хіамін допомагає засвоєнню вуглеводів, тому під час дієти не порушуватимуться напади запою.

Це також зміцнює кістки та покращує шкіру. Порівняно з іншими насінням, чіа має найвищий вміст білка.

Якщо ви постійно втомлюєтесь і дратуєтесь, пора поповнити кількість заліза в організмі. Залізо необхідне для утворення еритроцитів, а також підвищує стійкість організму. А насіння чіа багаті залізом, тож саме тому його варто споживати!