Гускаючись, притискаючись під ковдрою, на краю ковзанки або в тихому куточку кафе - добре випити чаю. Почати день простіше з чаю, так як добре закінчити його ... Не випадково у багатьох країнах існує традиція заварювання чаю.

Освіжаючий напій зігріває, забезпечує добробут, містить багато корисних речовин, вітамінів, мікроелементів, мінералів, дубильної кислоти та ефірної олії, які допомагають процесам самоочищення організму, підвищують імунітет і захищають клітини від пошкоджень і рак.

якщо

Не кажучи вже про те, що ці речовини сприяють спалюванню жиру, регулюють обмін речовин та зменшують почуття голоду. Останнє особливо актуально, якщо ви вживаєте низькокалорійний і знежирений чай, а також перемикаєтесь між різними видами чаю протягом дня. Наш огляд спалювання жиру може допомогти вам вибрати.

Поради:

Чай з кропиви

Чай з кропиви - один із найефективніших сечогінних засобів, тому він чудово допомагає в дієтах. Він містить кальцій, калій, кремнієву кислоту, флавоноїди та велику кількість вітаміну С, який посилює спалювання жиру. Серотонін в кінці листя кропиви відомий своїми ефектами, що покращують настрій. Якщо ви споживаєте кілька його чашок на день, важливо пити багато інших рідин, крім них, через його сильну діуретичну дію.

Підготовка: відваріть дві чайні ложки листя кропиви на склянку, а потім залиште накритим на 5 хвилин, щоб аромати розчинилися.

Зелений чай

Зелений чай - один із засобів досягнення вічної молодості, оскільки він забезпечує ваше тіло важливими антиоксидантами, а його регулярне вживання допомагає запобігти раку. Вміст поліфенолу допомагає схуднути та покращує обмін речовин. Зелений чай зі смаком ванілі також зменшує голод.

Приготування: закип’ятити 1 літр води, охолодити до приблизно 70 градусів, залити чайною травою, залишити на 2-4 хвилини, потім процідити.

Чай з лапачо

Цей вид чаю виготовляється з кори південноамериканського дерева лапачо. Він містить багато магнію, натрію та мікроелементів, таких як залізо, хром та йод. Він також відомий своїм ефектом прискорювача метаболізму.

Приготування: варити скоринку 10 хвилин, дати їй постояти, а потім процідити. Для посилення ефекту можна додати ваніль. Пийте його 3-4 склянки на день.

Вживання чаю з імбиру та часнику

Імбир і часник прискорюють ваш метаболізм, допомагаючи схуднути. Чай прискорює діяльність печінки, нирок, селезінки та щитовидної залози. Його інтенсивний смак також стримує напади.

Підготовка: Очистіть кулак від імбиру, наріжте його, потім варіть 20 хвилин у 2 літрах води. Додати половину головки часнику, закип’ятити, потім процідити і дати охолонути. Їжте без цукру!

Чайний чай

Основою цього напою з Індії є чорний чай, активна речовина якого називається тенін, ініціює спалювання жиру, а його ефірні олії заспокоюють шлунок. Завдяки вмісту імбиру, кориці, фенхелю та анісу він також добре впливає на обмін речовин.

Приготування: після закипання чайного листя додайте суміш спецій і знову доведіть до кипіння, а потім процідіть. Ви також можете ароматизувати його молоком або медом.

Чайний чай

Чай, відомий у Південній Америці, зменшує апетит завдяки вмісту гіркого вмісту, а кофеїн прискорює метаболізм, сприяючи тим самим зниженню ваги. Напій, багатий вітаміном С, також є справжнім підсилювачем життєвого тонусу.

Приготування: 1 столову ложку на склянку та 2 столові ложки подрібненої чайної трави на літр закип’ятити водою 80 градусів і дати постояти 5 хвилин. Ви також можете ароматизувати його свіжим або сушеним імбиром.

Чай з лимонної трави

Ця рослина, родом з Європи, очищає кишкову флору, є чудовим спазмолітиком і містить велику кількість вітаміну А. Вміст цитрусових забезпечує чудовий аромат, ефірна олія має бактерицидну та фунгіцидну дію. Це покращує роботу жовчі, а також заспокоює шлунок.

Приготування: Зваріть одну столову ложку чайної трави в склянці і дайте постояти 3-5 хвилин. Можна приправити кільцями меду і лимона.

Чай ройбуш

Чай з Південної Африки має сприятливий фізіологічний ефект завдяки вмісту міді, кальцію, заліза, магнію та вітаміну С. Це зменшує печію, а також без кофеїну, тому ви можете їсти її цілий день. Це дуже добре впливає на роботу кишечника, завдяки чому стає чудовим спалювачем жиру. Однак дітям не рекомендується.

Приготування: Чай доступний у готовому вигляді з декількома смаками, такими як мед і манго.

М’ятний чай

М’ятний чай - чарівне зілля стрункості, відбиває бажання перекусити, детоксикує та є чудовим спазмолітиком. Його ефірна олія також благотворно впливає на функцію жовчі. Споживайте його по 2-4 склянки на день.

Приготування: Зваріть 1 чайну ложку сухого листя м’яти перцевої або 1 ситечко для чаю і дайте постояти 8 хвилин.