Кефір і сливи - це секрет безпечного схуднення Здорове харчування, кефір, харчування

Категорія: Дієтичні вироби Моніки Тайті Дізнайтеся про його сприятливий вплив! Солодкий і соковитий чорнослив багатий антиоксидантними інгредієнтами. Окрім вітаміну С, він також містить такі поживні речовини, як лютеїн, криптоксантин, зеаксантин та хлорогенова кислота.

Антиоксиданти відіграють важливу роль у профілактиці деяких хронічних захворювань та пухлин, захищають серце та судинну систему, а також сприяють збереженню молодості.

НАЙБІЛЬШІ ЗІРКИ

Високий вміст вітаміну С зміцнює імунітет, захищає від схуднення чорної сливи, допомагає зберегти красу шкіри, зменшити зморшки. Його флавоноїди та фенольні компоненти, такі як антоціани, кверцетин, катехіни, хлорогенова кислота, виявляють протизапальну втрату ваги чорної сливи на різних клітинах організму. Таким чином, вони сприяють, зокрема, профілактиці серцево-судинних захворювань. Фітонутрієнти також зменшують запалення нервової системи, покращують концентрацію уваги, пам’ять.

фруктів

Регулярне вживання чорносливу також відіграє певну роль у профілактиці багатьох нейродегенеративних захворювань. Вітамін К, який він містить, також підтримує здоров’я серця. Показано, що він відіграє роль у запобіганні кальцифікації артерій, що може призвести до серцевих нападів.

Крім того, він відіграє важливу роль у профілактиці високого кров'яного тиску. Сприяє нормальному функціонуванню травної системи, одного з найкращих продуктів для запобігання запорів.

Його природні проносні властивості зумовлені великим вмістом клітковини, сорбіту та ізатину. Високий вміст водорозчинної клітковини також стабілізує рівень цукру в крові. Це уповільнює засвоєння цукру і підвищує чутливість організму до інсуліну.

Сприяє збільшенню ситості, зменшенню ризику переїдання та ожиріння Регулярне вживання чорносливу знижує рівень жиру в крові.

Калорії халви - за допомогою халви можна схуднути?

Оскільки вони містять свої інгредієнти в концентрованому вигляді, а також мають більш високий вміст енергії, ніж свіжі фрукти, ми можемо легко перевищити наш денний ліміт. З приємного, злегка кислого, солодкого на смак чорносливу можна готувати різноманітні корисні продукти, такі як тістечка, домашнє морозиво, салати, страви з птиці та свинини.

Про підрахунок калорій - Поради щодо схуднення, частина 2

Вживайте його теж для збереження свого здоров’я! Таджті Моніка.