розчини

М’ята - дуже освіжаюча рослина, яка має дуже корисні властивості. Сьогодні ми зосередимося на деяких м’ятних рішеннях проблем травлення, які дозволять нам ефективно боротися з ними.

Проблеми з травленням є досить поширеними. Багатьом доводиться стикатися з цим видом дискомфорту після їжі. Деякі з найпоширеніших - це здуття живота, запор, діарея, печія або біль у животі.

У багатьох випадках його активатори невідомі; вони, як відомо, дуже незручні і вони завдають занадто багато болю. Відкрийте ці три рішення з м’ятою перцевої для проблем з травленням, які допоможуть вам вирішити ці проблеми.

М’ята перцева при проблемах з травленням

1. Настій з м’ятою

Перший м’ятний засіб від проблем з травленням також є найвідомішим. Настій з м’яти дуже простий у приготуванні, і справді, він має дуже потужні ефекти.

Якщо ви страждаєте здуттям живота або важким травленням, прийом цього настою з м’ятою допоможе вам уникнути газоутворення і відчувати себе легше після їжі.

Можна приготувати цей настій з м’ятою до або після їжі. З цього місця ми радимо зробити це пізніше, оскільки воно буде там, коли з’являться більшість проблем з травленням. Щоб зробити це, вам просто потрібно взяти інгредієнти та виконати кроки, описані нижче.

Інгредієнти

  • 2 гілочки свіжої м’яти
  • 2 склянки води (500 мл)
  • Мед (за бажанням)

Підготовка

  • Поставте каструлю на вогонь з водою та двома гілками свіжої м’яти і доведіть до кипіння.
  • Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте йому відпочити приблизно 5 хвилин.
  • Процідіть суміш і за бажанням додайте мед.

Зазвичай, якщо інші люди не п’ють настій, він закінчується залишком. Для його зберігання його слід помістити в герметичну ємність.

2. Жуйте м’яту

Страждання від печії - це щось досить прикро. Це відчуття печіння в шлунку змушує нас почуватись зовсім не добре. Тому, якщо ви перебуваєте далеко від дому, жувальне листя м’яти може стати варіантом полегшення дискомфорту.

Хоча це часто рекомендують при неприємному запаху з рота, правда полягає в тому, що це принесе велике відчуття полегшення. Є про краща альтернатива лікам або таблеткам, до яких ми можемо звернутися з приводу печії.

Ще одна перевага жування листя м’яти полягає в тому, що вона зменшує запаморочення і нудоту. Ці симптоми можуть виникати, коли ви страждаєте від печії або з’їли занадто багато.

3. М’ятна олія

Іншим рішенням м’яти при проблемах з травленням є її формат в олії. Його можна знайти в будь-якому натуральному магазині, хоча його також можна зробити вдома.

Інгредієнти

  • Листя м'яти
  • 1 скляна банка
  • Базова олія (оливкова, мигдаль тощо)

Підготовка

  • Листя м’яти добре наріжте і помийте.
  • Помістіть їх у банку і розчавіть.
  • Додайте базове масло у банку з листям м’яти, поки не покриється.
  • Закрийте пляшку і нехай він сидить протягом доби.
  • Наступний день, процідіть олію і додайте ще листя.
  • Повторюйте цей процес протягом тижня.
  • Коли масло готове, зберігати в темному прохолодному місці.

Коли ви відчуваєте роздуття, гази або печію, ви можете прийняти чайну ложку цієї олії. Полегшення буде миттєвим і дуже освіжаючим. Якщо вам дуже нудно робити самостійно домашнє масло, ви можете, як ми вже згадували раніше, придбати його.

Чому м’ята?

М’ята перцева має властивості, які були предметом багатьох досліджень. Наприклад, у цій дипломній роботі розкрито багато переваг м'яти і вказуються деякі властивості, які роблять його ідеальним для лікування проблем травлення.

У цій роботі, Зазначено, що м’ята перцева має спазмолітичні властивості, який знімає коліки, які відчуваються в шлунку. Також вважається дуже доречним для усунення нудоти.

З іншого боку, важливим для досягнення м’яти є збільшення вироблення жовчі. Це прискорює розкладання їжі і, отже, змушує травлення відбуватися швидше, щоб уникнути відчуття насичення.

На що також вказує вищезазначена теза м'ята перцева не є стимулюючою рослиною, тому він підходить людям, які страждають від сильного стресу. Без сумніву, ця трава - чудовий варіант.

  • Альварес Сарм'єнто, X. P. (2012). Ідентифікація, історія, характеристики та кулінарне застосування п’яти ароматичних рослин, ендемічних для Америки (Бакалаврська робота).
  • Квіспе Валенсія, Д. (2016). Терапевтичне використання м’яти перцевої (м’яти) у жителів людського поселення Лас-Ломас-де-ла-Прадера. Піментель. Чиклайо, вересень 2014 - вересень 2015.
  • Віра Пальма, А. П., і Чеваллос Мартінес, Е. X. (2013). Стале використання лікарських рослин при впровадженні природної аптеки в громаді Бальса в центрі кантона Болівар (Бакалаврська робота, Шкарпетка: Espam).

Закінчив галицьку та іспанську студії Університетом Віго (2013). Магістр прикладної лінгвістики, мов та технологій (Університет Віго, 2015). Назва експерта з маркетингових інструментів Google та маркетингу в соціальних мережах (Університет Рей Хуана Карлоса, 2017). Ракель Лемос Родрігес є редактор, коректор та головний редактор команди перекладів у редакційному Voz y Alma. В даний час вона співпрацює з різними компаніями як письменник та з деякими видавцями як коректор. Крім того, він виконує епізодичну роботу, пов’язану з управлінням соціальними мережами. Вона є професором літератури в Avanza Formación. Вивчає Диплом психолога в UNED.