суглобів

Скутість суглобів - це симптом, який може вплинути на якість життя тих, хто цим страждає. Таким чином, важливо згадати про це лікаря і, виявивши хворобу, яка її викликає, вона може призначити лікування, яке може полегшити.

Загалом, болі в суглобах часто пов’язані з артритом, поширене захворювання у літніх людей. Однак існує кілька порушень, які можуть стояти за його появою, і вони не обов’язково повинні з’являтися у літньому віці.

Найбільш помітними симптомами артриту є біль і скутість у суглобах. І те, і інше може стати настільки інтенсивним, що може спричинити неможливість руху у пацієнтів.

Ці симптоми можуть супроводжуватися запаленням, гіперчутливістю, почервонінням та іншими, які погіршують якість життя.

"Артрит включає понад 100 ревматичних захворювань та станів, найчастіше остеоартроз. Іншими поширеними формами артриту є ревматоїдний артрит, вовчак, фіброміалгія та подагра ".

Отже, біль у суглобах може бути пов’язана з розладами, які стосуються не тільки кісток, а й м’язів та тканин.

При лікуванні будь-якого захворювання найкраще дотримуватися вказівок лікаря.

Природні засоби для зменшення скутості суглобів

За повір’ями, існують деякі природні засоби, які можуть допомогти зняти дискомфорт і зменшити скутість суглобів. Здебільшого вони виготовляються з інгредієнтів, яким приписують протизапальні властивості, що відповідає за полегшення стану.

Важливо це пояснити ні в якому разі засоби не можуть замінити лікування. З іншого боку, бажано проконсультуватися з фахівцем перед їх застосуванням, щоб уникнути взаємодій та побічних реакцій.

1. Селера

Селера - це їжа, багата водою і клітковиною, тому, включаючи його в раціон, він може допомогти усунути затримку рідини в організмі та зняти запалення. Це певним чином сприяло б зменшенню скутості суглобів.

Його можна вживати в смузі, салатах, супах, закусках тощо.

2. Морква

Морква - це їжа, яка крім клітковини містить вітамін А та каротиноїди. А за даними Іспанського фонду харчування (FEN), вони містять вітамін С і вітамін В6 у більш дискретних кількостях. Вони також містять невелику кількість мінералів, таких як залізо, йод та калій.

Вважається, що завдяки вмісту клітковини та калію може сприяти протизапальному процесу і полегшення дискомфорту в суглобах.

Щоб повною мірою скористатися його перевагами, кажуть, що найкраще вживати його в сирому вигляді.

3. Імбир

Імбир - це корінь, який має знеболюючі та протизапальні властивості, Тому рекомендується включати його регулярно (і в той же час в помірних кількостях) в раціон для зняття дискомфорту в суглобах, серед інших питань.

Ця спеція має трохи пряний смак, який багато хто додає у свої рецепти хлібобулочних виробів, супів, соків та інших продуктів. Тим не менше, як засіб краще приймати його в чаї або настої.

4. Компреси з лаврового листа

На думку експертів FEN:

«Лаврове листя містить ефірну олію, основними компонентами якої є цинеол та евгенол. Він також містить різні органічні кислоти, мінерали (в основному залізо та кальцій) та вітаміни (рибофлавін, ніацин та вітамін А) ".

У народі кажуть, що застосування компресів або припарки з лаврового листя може зменшити запалення ззовні, щоб полегшити та допомогти в суглобових рухах. Насправді було кілька експериментів, в яких ця рослина використовувалася як протизапальний засіб.

5. Куркума

Куркума - це спеція також приписуються протизапальні властивості, оскільки він містить куркумін у своєму складі. З цієї причини він був використаний для розробки різних засобів, спрямованих на полегшення болю та скутості дискомфорту.

Кажуть, що найкращим способом скористатися його перевагами є регулярне споживання куркуми в рамках збалансованого харчування.

Заключна примітка

Якщо ви відчуваєте біль і скутість у суглобах, найкраще проконсультуватися з лікарем і слідувати їх інструкціям. Уникайте самолікування та споживання засобів, оскільки це може призвести до непродуктивності.

Залежно від причини дискомфорту, лікар може порадити рекомендувати деякі вправи з незначним ударом для поступового полегшення болю в суглобах.