Ці пристосування ідеально підходять для схуднення, одночасно зменшуючи жир і тонізуючи м’язи

Надмірність Різдва навіть після кількох тижнів продовжує брати своє у нас у формі любовних ручок, оскільки, хоча новорічна резолюція для багатьох полягала в дієтах та фізичних вправах, між робочим режимом, проблемами та січневим схилом, врешті-решт ми залишаємо це таким, ціллю без більшого, що дуже рідко нарешті виконується. Згідно з дослідженням, 6 з 10 людей цікавляться спортом та піклуються про своє здоров'я, але не займаються цим через те, що тренажерний зал знаходиться далеко від дому, не вистачає часу або лінощі. Інші наголошують, що все заслуговує, швидше, питання незнання тих машин і вправ, які змусять їх скинути зайві кілограми. Ось чому ми запропонували розповісти вам, які найкращі тренажерні зали для схуднення можна придбати за вигідною ціною, скориставшись пропозиціями фітнес-обладнання від Ideal Beauty. Візьміть на замітку і приходьте у форму!

тренажерні

1. Електростимуляція

Якщо ви коли-небудь мріяли займатися пасивно і мати реальні результати, електростимуляція - ваш ідеальний метод. Це техніка, яка використовує електричний струм, щоб викликати скорочення м’язів подібно до функції, що виконується імпульсами, що надсилаються центральною нервовою системою для управління діями м’язів. Він проводиться з костюма з електродами, який охоплює все тіло і підключений до тренажера, який має різні програми тренувань, з яких м’язові волокна можуть бути досягнуті з інтенсивністю, яку було б важче активувати за допомогою традиційного тренування. Однак це доповнююча техніка до практики щоденних вправ, а не тому, що ви робите це з дивана, не займаючись жодною іншою діяльністю, ви збираєтеся отримати скульптурне тіло. Це дозволяє підвищити м’язовий тонус і поліпшити в’ялість м’язів, збільшуючи їх об’єм, силу та опір, якщо воно виконується додатково до занять із навантаженнями.

2. Еліптична

Важливо виконувати правильну аеробну діяльність, таким чином, будучи однією з основних серцево-судинних апаратів, які ми повинні мати так чи так у своєму будинку, наприклад, якщо ми хочемо схуднути. Ми також можемо доповнити це іншими роботами, такими як підйом і спуск по сходах нашого будинку, біг на вулиці, ходьба або стрибки зі скакалки. Якщо ви вирішите вибрати еліптичну форму, дуже важливо поглянути на кілька аспектів. Перш за все, довжина кроку повинна регулюватися відповідно до рухів педалей до власного темпу та темпу. Нарешті, що стосується відриву педалі, відстань повинна бути мінімальною, оскільки дуже широка може спричинити біль у суглобах, особливо в колінах. З його допомогою ви зможете виконати не тільки хорошу розминку, але і спалити калорії та спожити енергію.

3. Велотренажер

Тренажер також дуже корисний для усунення жиру, оскільки в основному це його мета. На відміну від еліптичного, в ньому ми не стоїмо, а сидимо так, ніби це звичайний велосипед. Ми також не виконуємо з ним роботи під рукою, оскільки вони залишаються закріпленими на кермі без необхідності коливатися з такою ж швидкістю, як педалі, як це було у еліптичних велосипедів. Ця машина ідеально підходить для зменшення локалізованого жиру на сідницях, тонізуючи основні м’язи ніг і дуже слабо працюючи на животі.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць