звички

Привіт! Готові розпочати чудовий день? Відмінно! Мені подобається, що вони мають найкраще ставлення.

Привіт! Готові розпочати дивовижний день? Відмінно! Я люблю таке ставлення.

Як ви вже зрозуміли, наступає 2019 рік із дуже цікавими пропозиціями в галузі моди та краси, які ми неодмінно хочемо взяти з собою. Але чи знали ви, що в світі харчування також з’являються тенденції?

Як ви вже помітили, 2019 рік має дуже цікаві пропозиції щодо моди та краси, які ми неодмінно хочемо спробувати. Але, чи знаєте ви, що це також відбувається у світі харчування?

Так! І я не просто кажу про зростання вегетаріанської або веганської їжі, органічної, безглютенової тощо. Ці нові та популярні звички пропонують новий спосіб споживання їжі, який не тільки принесе велику користь нашому організму, але й навколишньому середовищу.

І воно є! І я не маю на увазі вегетаріанський або веганський бум, органічну їжу, без глютену тощо. Ці нові та популярні практики пропонують новий спосіб харчування, який принесе не тільки казкову користь нашому організму, але й навколишньому середовищу.

Вони можуть здатися химерними, дивними і навіть неприємними, але якщо ви дасте їм шанс і врахуєте їхні погляди, я впевнений, що ви (як і я) захочете їх спробувати.

Вони можуть здатися екстравагантними, дивними і навіть відразливими, але якщо ви дасте їм шанс і врахуєте їх точки зору, я впевнений, що ви (як і я) захочете їх випробувати.

Від Франції до світу - це 3 здорові дієти, які ми повинні прийняти у 2019 році:

Від Франції до світу - це 3 здорові дієти, які ми повинні прийняти у 2019 році:

1. Сира їжа
1. Сира їжа

Як ви чуєте, сира їжа ! У книзі, написаній шеф-кухарем Марі-Софі Л, „L’alimentation Crue. Une réponse aux dérives alimentaire », виникає думка, що їсти сиру їжу не так вже й погано, як це звучить. Насправді, всупереч думці, це не шкідливо, а корисно для здоров’я.

Так, ви чули це правильно, сира їжа! Книга “L’alimentation Crue. Une réponse aux dérives alimentaire “, написана французьким шеф-кухарем Марі-Софі Л., підтримує ідею, що їсти сиру їжу не так вже й погано, як це звучить. Насправді, всупереч поширеній думці, це не шкідливо, а корисно для нашого здоров'я.

Ну, а прочитавши деякі подані дані, думаю, ви переконаєтесь. Наприклад, чи знали ви, що «понад 90% споживчих товарів (готових страв, десертів, закусок), що є у Франції, мають харчовий дисбаланс», або що «токсичність добре приготованого стейка еквівалентна токсичності тисячі сигарети ”? Я знаю ... шокуюче!

Також, прочитавши деякі представлені дані, я думаю, ви переконаєтесь. Наприклад, чи знали ви, що «понад 90% споживчих товарів (готових страв, десертів, закусок), що є у Франції, мають харчовий дисбаланс», або що «токсичність дуже добре зробленого м’ясного філе еквівалентна тисячі сигарети "? Я знаю ... шокуюче!

У книзі ви знайдете роздуми з екологічної точки зору, причини того, чому нам слід застосовувати вегетаріанські альтернативи в нашому раціоні та дієти з «сирою їжею», щоб готувати смачні страви, такі як спагетті з кабачків, шоколадний торт, лазанья, тайський суп та навіть смузі з вітамінами.

У цій книзі ви знайдете роздуми з екологічної точки зору, причини того, чому нам слід застосовувати вегетаріанські альтернативи в нашому раціоні та дієти з «сирою їжею», щоб приготувати смачні страви, такі як кабачкові спагетті, шоколадний торт, лазанья, тайський суп і навіть смузі, наповнені вітамінами.

Згідно з пропозицією цього натуропата з більш ніж 30-річним досвідом роботи кухарем-сировиною, споживання продуктів у такому стані забезпечує різні переваги, такі як збереження харчових переваг їжі, легше травлення, кращий м’язовий тонус тощо.

Згідно з пропозицією цього натуропата з більш ніж 30-річним досвідом роботи як шеф-кухар із сирої їжі, споживання цих продуктів забезпечує різні переваги, такі як збереження харчових переваг їжі, легше травлення, кращий м’язовий тонус тощо.

2. Пробіотики
2. Пробіотики

Ви чули про хороші бактерії, що живуть у нашій кишковій флорі? Ну, вони є ключовими для того, щоб здоров’я всього нашого організму було в оптимальних умовах. Вірте чи ні, кишечник, завантажений добрими бактеріями, запобігає появі таких захворювань, як надмірна вага, астма, діабет та серцево-судинні захворювання. Отже, дієта, багата пробіотичними продуктами, зараз є світовою тенденцією.

Ви чули про корисні бактерії, що живуть у нашій кишковій флорі? Ну, вони є ключовими для того, щоб здоров’я всього нашого організму було в оптимальних умовах. Вірте чи ні, кишечник, наповнений хорошими бактеріями, запобігає таким захворюванням, як надмірна вага, астма, діабет та серцево-судинні захворювання. Отже, дієта, що містить багато пробіотиків, є світовою тенденцією.

Деякі страви, багаті пребіотиками: салат з макаронних виробів з гречаної пшениці; Курячий кус з цільнозерновою манною крупою; банани, нут та горіхи; суші з лососем; кокосові макарони з вівсяними пластівцями ... звучить смачно, вам не здається?

Деякі страви, упаковані в пробіотики, - це гречаний салат із цільної пшениці, курячий кус-кус із цільнозерновою манною крупою, банани, нут, горіхи, суші з лососем, кокосові макаруни з вівсяними пластівцями, щоб назвати декілька ... звучить смачно, не думаєте ви?

Якщо це, здається, ідеальний план харчування для вас, то я рекомендую прочитати книгу фармацевтичного біолога Андре Бурккеля "Le régime Burckel pour la santé du Inintestinal Microbiote", де окрім того, щоб дізнатись багато про користь пробіотиків, ви можете знайдіть 10 смачних рецептів, якими можна насолоджуватися щодня.

Якщо це, здається, ідеальний план харчування для вас, то я рекомендую вам прочитати книгу `` Le régime Burckel pour la santé du Microbiote Inintestinal '' фармацевтичного біолога Андре Буркеля, де окрім того, щоб дізнатись багато про користь пробіотиків, Ви можете знайти 10 смачних рецептів, якими можна насолоджуватися щодня.

3. Овочева дієта
3. Дієта на рослинній основі

Ребекка Леффлер - любителька здорового способу життя, автор популярних книг, таких як "Зелений гламур і гурман" та "Дуже зелений, дуже чистий, дуже шикарний: їжте (і живіть!)", І ентузіастка "рослинного походження" дієта ', яка пропонує нам повністю відмовитися від м’яса на користь покращення нашого зовнішнього вигляду та здоров’я.
Ребекка Леффлер - любителька здорового способу життя, автор популярних книг, таких як "Зелений гламур і гурман" та "Дуже зелений, дуже чистий, дуже шикарний: їжте (і живі!)". Також ентузіастка "рослинної дієти", яка пропонує нам вирізати м’ясо, щоб покращити свій імідж та здоров’я.

У своїй книзі "Nouveau Manuel de la Cuisine Végétale" вона пропонує надати дуже зелений тон класиці французької гастрономії та продемонструвати, що здорова кухня може бути вишуканою та (найкраще) дуже простою в приготуванні.

У своїй книзі «Nouveau Manuel de la Cuisine Végétale» вона пропонує надати дуже зелений відтінок класичним стравам французької гастрономії та показати, що здорова їжа може бути вишуканою та (ще краще) дуже простою у приготуванні.

Починаючи від початківців та основних страв із смажених овочів, до випічки без глютену та тваринних білків ... ми обов’язково повинні спробувати цю дієту.

Від закусок та основних страв, таких як овочі, приготовані на грилі, до випічки без глютену та десертів без тваринного білка, ми обов'язково повинні спробувати цю дієту.

Який твій улюблений? Я схильний спробувати ... сиру дієту! Не забудьте поділитися зі мною своїм досвідом, якщо ви вирішите прийняти будь-яку з цих харчових звичок.

Який із них є вашим улюбленим? Я готовий спробувати… дієту з сирої їжі! (побажай мені успіху). Не забудьте поділитися своїм досвідом, якщо вирішите прийняти будь-яку з цих харчових звичок.

Гарного дня!

Сподіваюся, ви продовжите чудовий день!

Ми читаємо дуже скоро.
До зустрічі.