Уникайте солодощів та смачної їжі напередодні, - ось деякі поради щодо найурочистішого свята євреїв
Цього четверга євреї у всьому світі відзначають найурочистіше свято за єврейським календарем - Йом Кіпур. Цей день, відомий як День Спокути, припиняє будь-яку діяльність, і дві третини ізраїльського єврейського населення поститься і ходить до синагог, щоб дослідити своє сумління та спокутувати свої гріхи. В інших місцях з чисельним єврейським населенням, таких як США, єврейські підприємства близько відсвяткують своє найважливіше свято.
Ультраортодоксальні євреї, помірковані віруючі та навіть деякі секуляристи раз на рік забувають про свої розбіжності, щоб поважати неписаний пакт про мовчання.
Хоча з кожним днем менше бажаючих постити цілодобово, як це вимагає традиція, все ще є багато вірних, які дотримуються цього до кінця. Настільки, що засоби масової інформації, такі як веб-сайт ізраїльської газети Haaretz, підготували відео, щоб дати пораду, як уникнути почуття голоду під час вечірки.
Рис або макарони, найкраще
Уникання дуже смачної їжі, солодощів або вживання занадто багато їжі за години до Йом Кіпура може призвести до контрпродуктивності. Кава або будь-який напої з кофеїном також не бажані. Це змушує нас відчувати спрагу та ситість у перші години, але потім це змушує нас бути дуже голодними, і стає важко переносити цілодобовий піст. Макарони або рис рекомендується уникати голоду протягом наступних кількох годин.
Вони також надають такі поради, як самомасаж рук, щоб заспокоїти головний біль і нудоту, спричинену позивами до їжі.
І також, звичайно, до кінця вечірки. Після того, як ми витратили 24 години посту, звичайно, ви починаєте їсти з занепокоєнням, викликаючи болі в животі. Для цього фахівці рекомендують спочатку відновити рідину, втрачену під час голодування, і почати потроху їсти м’яку їжу, щоб шлунок звик.
Незважаючи на це, день буде довгим, хоча в компанії сім’ї. Не існує чудо-рецептів, щоб уникнути почуття голоду.