В даний час ми знаходимося там, що вранці баланс показав 124,4 фунта. Що багато, чи не так? Отже, я не худну, але за останні місяці я став дуже мускулистим. Серйозно! Мої плечі почали рости належним чином, і - принаймні для мене - я можу піднімати неймовірні ваги.

виклик

Все почалося, коли я отримав рекламний дзвінок від Академії Run You Also, що - з огляду на те, що я раніше балотувався під керівництвом Герґо Мооса - вони намагалися спокусити мене безкоштовним пробним місяцем. (Це було написано не так, але, очевидно, в цьому була суть.) Оскільки Csilla також думала про біг, ми обоє швидко швидко зареєструвались.

Я не хочу розпаковувати тут зараз, справа в тому, що навіть в середині пробного місяця ми вирішили, що це не те, що нам потрібно, але керівник місцевого клубу бігу запропонував запланувати тренування EN Sport у Шопроні, яке виглядає ідеально підходить для нас обох. Тож ми обидва почали бігати. Що зараз просто більша перетасовка, але початок завжди такий. У квітні я пробіг 50 км, лише 30 за цієї жахливої ​​дощової погоди в травні.

Тим часом тренування в гирі перетворилися на силові тренування. Це насправді почалося з того, що біг + гиря разом зробили жахливе навантаження на мої ноги, тому ми були змушені придумати щось, що могло б щадити мої стегна. Це робило гирю плавним замішуванням. Я зробив тест на воїна як квазі до побачення! Я надзвичайно пишаюся цим! До того ж, я багато зробив за час рівня (він закінчився о 10:47, тож врешті-решт я закінчив так добре, що встиг випити, відпочити тощо). (Кому цікаво, що це: http://www.kettlebelldozis.hu/index.php?page=Tudastar/kihivasok_tesztek#Kettlebell_warrior)

І зараз я починаю 30-денний виклик!

Завдання дуже проста: щодня або силові тренування, або біг. Ніяких алкоголю, безалкогольних напоїв, хлібобулочних виробів, насі тощо тощо протягом 30 днів. На сніданок вівсянка або яйця (суворо без хліба) або сир. Увечері натуральна курка або риба + салат (можливо, сир). Обід вільніший, там можна з’їсти гарнір, але можна і міркувати.

Я зважився (грудна клітка: - 137 см, живіт: - 130 см, біцепс: 45-44 см, передпліччя: 34-34 см, стегна: 72-72 см) і оцінив, наскільки я сильний. Лежачий тиск: 95 кг, присідання: 120 кг, підйом: 140 кг. Я сказав, що став дуже сильним.:)

Дуже дуже газова річ полягає в тому, що - окрім 124,4 фунтів - я маю відсоток жиру в організмі 33,3% і в цілому 41,8 фунта жиру на собі, що еквівалентно 36 см товстого жиру на животі. Це багато.т багато! Є що подарувати!