Насолоджуйтесь кашами швидким, легким, поживним, смачним і дуже ситним сніданком
За € 5,95. Онлайн оплата кредитною карткою або Paypal
ЗБІЛЬШУЙТЕ СВІЙ СНІД З ПОРІДЖАМИ І ВСЕ РАНОК ВІДПОВІДАЄТЕ
Вівсянка - одна з найбільш ситних страв, яку ми можемо включити під час сніданку. Це також інгредієнт, який забезпечує нам багато переваг. Для того, щоб повною мірою насолодитися вівсянкою, важливо правильно її приготувати.
Традиційний спосіб вживання вівса - у формі каші. Каші, хоча вони можуть здатися новим рецептом, оскільки зараз це модно, є традиційним класичним сніданком багатьох країн.
Рецепти каш, які я пропоную в цьому посібнику з харчування, поєднують властивості та користь вівса з різними видами фруктів, які нададуть смак та забезпечать необхідні поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали, а також антиоксиданти та біоактивні речовини.
Каша вівсяних пластівців має дуже повноцінний склад макроелементів, що забезпечує вуглеводи, білки та корисні жири, а також значну кількість розчинної клітковини, яка допомагає регулювати рівень холестерину.
Яку користь Ви отримаєте, включивши у свій раціон різні рецепти каш з фруктами?
ДУЖЕ ПРОШИВАННЯ
Овес каш, крім того, що багатий на поживні речовини, дуже багатий як розчинною, так і нерозчинною клітковиною, що робить їх дуже ситими. Одне із сполук вівсяної клітковини - бета-глюкан, який відповідає за його сприятливий вплив на холестерин.
ШВИДКО І ЛЕГКО
Приготувати смачну вівсяну кашу з фруктами дуже просто, вам потрібно лише зварити овес і фрукти в рідині, яка може бути водою, молоком або сумішшю обох. Якщо ви хочете пришвидшити процес приготування каш, ви можете зробити це за пару хвилин за допомогою мікрохвильовки.
ХАРЧОВИЙ
Каша вівсяна каша - це злак і тому є інгредієнтом, багатим вуглеводами, але він також багатий білками і ненасиченими жирними кислотами, що робить його дуже повноцінним інгредієнтом, і ми також додаємо поживні речовини фруктів.