Чи знаєте ви, що приготувати смачні енергетичні батончики вдома можна дуже просто? Енергетичні батончики, виготовлені з вівсяних пластівців, забезпечують нас як вуглеводами, необхідними для забезпечення енергією, так і білками з хорошою біологічною цінністю. Цей рецепт для батончиків не містить рафінованого цукру, оскільки він використовує банан та корицю для природного підсолоджування.
У барах також є волоські горіхи та мигдаль у скибочках, які є ідеальним доповненням для додавання корисних жирів у рецептуру батончиків і, таким чином, роблять їх набагато ситішими.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
1 великий банан
8 дат
1/2 чайної ложки кориці
2 склянки вівсяного вівса по 250 мл
1 склянка 125 мл очищених волоських горіхів
1 склянка 125 мл мигдалю в простирадлах
ПЛАНТИН
Хороше джерело енергії
Запобігає м’язові спазми
Високий вміст калію
ДАТИ
З високим вмістом вітаміну В5 і магнію
Вони допомагають боротися з втомою
Вони сприяють відновленню м’язів
ЦИНАМ
Контролюйте рівень цукру в крові
ВІСЕНЬ ЛЮСЬ
Регулює рівень цукру та холестерину в крові
Містить незамінні жирні кислоти омега 3 та омега 6
ГОРІХ
Вони містять омега-3 жири
Корисно для серця
Вони допомагають регулювати рівень холестерину
Мигдаль
Допомагають зміцнити кістки
Знизити ризик серцевого нападу та серцево-судинних захворювань
Підтримує мозкову діяльність
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.