Жити здорово

  • додому
  • Добова допомога
  • Природна медицина
  • Рослини та фрукти
  • Здорові дієти
  • Додаткова допомога
  • Інформативні статті
  1. Головна>
  2. Дієти>
  3. 3-денна дієта космонавтів

Дієта космонавтів 3 дні. Назва цієї дієти походить від дієт, які призначають пілотам, щоб вони за короткий час схудли.

3-денна

ї Скільки триває дієта?

ї Скільки кілограмів втрачено?

Для кого це рекомендується:

Переваги цієї дієти:

Недоліки цієї дієти:

Забезпечує дуже мало калорій (400-500).

Меню дієти космонавтів

•Сніданок: 1 Ѕ столової ложки сухого знежиреного молока, розчиненого у воді, каві або чаї.

•Харчування: 1 зварене вкрутую або пашот яйце. Салат із зеленого салату з оливковою олією, лимоном і перцем.

•Вечеря: 1 скибочка запеченої яловичини (не жирної) або 1 стейк на грилі. В обох випадках із зеленим салатом.

•Основне: Пийте два або більше літрів води на день, щоб уникнути зневоднення, оскільки вага усувається за допомогою сечі, втрачаючи воду.

Остаточний вердикт цієї дієти:

• Ви швидко худнете, але якщо ви не їсте контрольовану дієту і харчуєтеся помірковано, це марно (ви швидко повертаєте втрачені кілограми).

• Рекомендується приймати додатковий запас вітамінів і мінералів.

• Хоча це здорове харчування, рекомендовані дні не слід перевищувати.