сливова дієта - відмінна альтернатива для всіх бажаючих втратити вагу; ну це очисна дієта а схуднути і спалити зайвий жир з організму дуже важливо очистити своє тіло; очищаючи своє тіло, ви збільшите свій метаболізм, а разом із цим вашого тіла стане більше схильний до схуднення.

парадиет

сливи вони є великою підмогою для ефективно схуднути, властивості, які нам допомагають втратити вагу є:

Вас можуть зацікавити: 10 вправ, щоб мати ідеальні сідниці

  • слива у ньому дуже мало калорій; кожен слива в середньому містить близько 25-30 калорій; майте на увазі, що а слива в середньому може важити близько 60 грам.
  • слива містить клітковину, приблизно 1 грам на кожен слива.
  • Вони вносять свій внесок калію до вашого тіла, і це допоможе вам вивести рідину з організму.
  • Вони містять велику кількість природні антиоксиданти, серед найбільш відомих є цинку, магній, антоціани Y вітаміни як C. та І.

Меню сливова дієта схуднути наступне:

  • Сніданок: Ізюм-смузі та сливи, плюс ½ тости з цільнозернового хліба з легким варенням із фруктів, які ви хочете.
  • Полудень: 2 сливи.
  • Обід: Тарілка коричневого рису з невеликою кількістю натертої моркви та банку натурального тунця, плюс 1 знежирений йогурт 0% жиру
  • Закуска: 1 знежирений йогурт плюс 1 слива
  • Перекус: 1 скибочка цільнозернового хліба, плюс 50 грам холодної індички.
  • Вечеря: 1 філе риби на грилі, плюс салат із салату, помідорів та цибулі, прикрашений краплею олії та лимоном за смаком.

Це доцільно для тих людей, які не мають звички їсти сливи, видаліть шкіру, таким чином ви уникнете Проблеми зі шлунком, це може навіть змусити живіт сильно послабити.

сливова дієта Її слід дотримуватися приблизно від 3 до 5 днів, і ви можете поступово модифікувати продукти для інших, які належать до тієї ж групи продуктів; наприклад, ви можете поміняти яблуко на грушу, або рибне філе на грилі на куряче філе.

Крім того, слива має багато чудових властивостей, таких як: