Я пропоную вам два нових дні у своєму експерименті з дієтою з перервами (ви можете побачити тут перший день і те, що таке піст, у посиланнях всередині), і я повинен сказати, що Я НЕ АДАПТУЮ, але продовжуватиму битися!

У ці дні з темою MRW та Compex, який мене зник, я дещо підкреслений, як приїжджаю, так і їду, телефоную та іншим, крім поганого господаря (з прощенням), і крім того, минули і четвер, і п’ятниця страшний голод, особливо сьогодні, коли я піду з роботи пізніше, а отже і настільки пізніше.

Сьогодні у мене були погані шлункові відчуття, такі як здуття живота (це може бути через газ від легкої коли, який я прийняв) і певний біль, але це можна терпіти, я спробую протриматися з ІФ до наступної п'ятниці, щоб побачити, що з ним відбувається. На даний момент я тримаю% жиру (з першого погляду) і вагу однаковою (79 кг), так що міф, який говорить, що не снідаючи катаболізується, здається, що на даний момент він не має великої основи.

Звичайно, на тренуванні, яке я роблю (а це PATH на випадок, якщо ви хочете переглянути його), я пересуваю звичайні ваги, вони не зменшились, насправді я тренуюсь набагато інтенсивніше, я почуваюся комфортно. Цього тижня я маю переглянути аналітику, щоб перевірити, чи є ЕВОБОЛІЧНА Це спрацювало, але все вказує на відчуття, що так.

Дієти, яких я дотримувався, дуже схожі на ті, що були в інші дні, але, безсумнівно, вам цікаво, тому я їх вам покладу. Як бачите, мені потрібно вживати трохи калорійної їжі, як майонез, щоб отримувати макроелементи, не проблема, оскільки я їм все:

Дієта четвертого дня

підходить

Дієта 5-го дня

Я продовжую класти креатин у свій десерт на вечерю, я використовую мікронізований HSNSport, я кладу його разом з їжею, в яку я вкладаю найбільше вуглеводів, в даному випадку вечеря. Пам’ятайте, що найкращий час вводити його з їжею, в якій найбільше вуглеводів, тому її краще «вводити» м’язово і накопичувати в ній, щоб використовувати, коли це необхідно, отже, час доби не так актуальний.

Голод вбиває мене, але Я дуже люблю обіди.