Поста Рені: «Я вишикуюсь на власний триденний курс очищення кожного сезону, але я вважаю це особливо ефективним навесні. Я буду освіжатись як психічно, так і фізично, моя шкіра стане красивішою, моє волосся стане більш плоским, мій живіт стане рівним, а мій комфорт буде вищим ».

Давайте подивимось на один день, я повторю це згодом:

3-днівна

Натщесерце:

· 3 дл чистої води, теплої з 1/2 лимона свіжовичавленого соку (газована мінеральна вода, джерельна вода або очищена вода також хороша!)

Сніданок:

· Пиріг з маком - без кількісних обмежень

або омлет з 2 яйцями та овочами

або з фільтрату імбирної есенції Імбир супер крекер

Протягом дня, між прийомами їжі:

· 3 дл зеленого або білого чаю (кип'ятять із 70-градусною водою та фільтрують через 3 хвилини, це справді!)

· 3 дл куркуми (1 чайна ложка меленої куркуми, змішаної з 2,5 дл гарячої води, можливо, заправленою 0,5 дл імбирної есенції)

Обід:

· 5-6 дл цілком зеленого весняного супу - ви можете з’їсти багато цього супу під час будь-якого прийому їжі.

· Маковий пиріг, скільки вам потрібно, кількісних обмежень для нього немає

одержимість

· Рибний салат: 15 дкг салату та листя шпинату змішані, 10 дкг смаженої або смаженої риби, ½ лимонного соку вичавленого,
необов’язкові спеції, напр. свіжомелений перець, чилі, свіжий базилік, петрушка, цибуля, кріп та ін.

Протягом дня:

2,5 літра чистої води (негазована мінеральна вода, джерельна або очищена вода)

Вечеря:

схожий на обід, але приблизно ¾ партіями.

  • Якщо ви пройшли навчання, це РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ СПОРТ 3 × 1 година на тиждень. Це може бути багато речей, напр. йога, ходьба, біг, спінінг, їзда на велосипеді, піші прогулянки тощо.
  • ЦЕ ДУЖЕ ДОБРЕ ПОТ! Будь то для занять спортом чи будь-яким рухом, або в інфрачервоній сауні.
  • І, нарешті, АЛЕ НЕ ДУЖЕ ПОГЛЯД НА LELKEDRE ІС: фокус всередині, фокус на позитивному досвіді, негативні новини, події, уникнення компанії, безліч програм на відкритому повітрі. Уникання синіх вогнів (комп’ютер, екран телевізора, телефон, яскраве світло, світлодіодне освітлення) допомагає розслабитися перед тим, як заснути.
  • ВАЖЛИВО! Як і для всіх видів голодування, детоксикації та дієт, я рекомендую робити цю програму на свій страх і ризик, враховуючи стан свого здоров’я.

Якщо ви також хочете ефективно і назавжди схуднути, скористайтеся моєю програмою LOSS! ВИ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ ПОДАРУВАТИ І ОРЕНДУ!

УВАГА! Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами у моїй приватній групі в Facebook, якщо ви хочете отримати більше порад, ідей, знижок (!) Та позитивного, доброго співтовариства!