Сьогодні споживачі, які прагнуть зменшити споживання калорій за допомогою напоїв, можуть вибирати серед зростаючого асортименту безкалорійних та безкалорійних продуктів. Знати варіанти.

який

25 жовтня 2016 р

Сьогодні споживачі, які прагнуть зменшити споживання калорій за допомогою напоїв, можуть вибирати серед зростаючого асортименту безкалорійних та безкалорійних продуктів; або між традиційними напоями, але пристосовуючись до здорового способу життя, який зважує фізичну активність, необхідну для досягнення енергетичного балансу організму.
За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, середнє споживання калорій у Мексиці становить 3024 кілокалорії на день. Однак ВООЗ рекомендує вживати 2000 кілокалорій на день. Тому середньостатистичний мексиканець споживає 1024 кілокалорії вище встановленого.

У цьому сенсі зростає інтерес споживачів до низькокалорійних напоїв ", Це демонструє аналіз: "Промисловість безалкогольних напоїв у Мексиці" Центру економічних досліджень (CIE) Автономного університету Нуево-Леон (UANL). У дослідженні вказується, що «складений річний темп зростання виробництва безалкогольних напоїв у період 2007-2014 рр. Становив 1,9%. Хоча цей показник порівняно низький у порівнянні з іншими безалкогольними напоями, складений річний темп приросту безалкогольних напоїв, виготовлених із замінниками цукру - також називаних легкими безалкогольними напоями - досяг того ж періоду 6,3% ".

За підрахунками Національної асоціації виробників безалкогольних напоїв та газованих вод (ANPRAC), на основі даних INEGI та CONAPO, споживання на душу населення загальних безалкогольних напоїв (калорійних та некалорійних) становить 421 та 404 мл на добу, в межах 3000 калорійної дієти; Отже, вживання напою, підсолодженого цукром або з низьким вмістом калорій, є важливою частиною раціону мексиканських сімей, а також необхідним економічним благом.

Енергія та джерело гідратації

Низькокалорійні або безкалорійні продукти дають нам той «легкий поштовх», який нам потрібен, щоб зробити все можливе у всьому, що ми робимо, вирішуючи проблеми з достатньою енергією. Ми також повинні розглядати їх як ще один варіант гідратації через їх високий вміст води.

Однією з цілей, яку ми всі маємо, є прийняття здорового способу життя з правильним харчуванням, яке дозволяє досягти ідеальної ваги; Однак ми мусимо визнати, що багато разів ми хотіли б, щоб усе стало простіше, щоб існував універсальний засіб, який дозволяв би нам їсти все, що ми хочемо, без необхідності займатися фізичними вправами для досягнення енергетичного балансу. Але погодьмося, для досягнення мети необхідно докласти трохи зусиль і їсти їжу в міру.

Є варіанти дієти, які включають дієтичні напої. Найкраще, що завжди робити - це завжди звертатися до дієтолога, який може запропонувати вам керівництво на шляху до оздоровлення. Дієтолог скоригує ваш раціон і порції відповідно до ваших потреб, так що потроху ви досягнете мети.

Взяти до уваги: ​​Що говорить упаковка?

Інформація про харчування допомагає приймати рішення про відповідальне споживання продукту на основі поживних речовин, які він забезпечує. Знайте, що вони говорять і як їх тлумачити.