крихті

Маленький школяр - безкомпромісний гастрономічний критик. Аргументи про те, що брокколі «входить» і бісквіт з торгового автомата, навіть не намагаються, не працюють. Але ми знаємо, що так! Ось чотири перевірені поради про те, як боротися з прислівницькою дитячістю. і виграти.

Зробіть покупку пригодою

Купуючи продовольчі товари разом, не доведеться сперечатися про те, чи покладуть вони третю пачку цукерок у кошик.

Створюйте у свого малюка позитивні асоціації, пов’язані з їжею, змалку, бажано за допомогою простих ігор. Наприклад, попросіть його допомогти вам скласти багато різнокольорових «фруктів» - жовтого (банан), червоного (яблуко) та апельсина (апельсина). Або разом подумайте, як виглядає корінь імбиру.

Фантазії немає меж, а вдалий творчий план винагородить щаслива дитина, яка природним чином перенесе приємний досвід покупок у досвід харчування.

Заклинання на тарілці

Інтернет сповнений натхнення для інноваційних стилів їжі, спробуйте їх! Здивуйте свого поїдача, влаштувавши на сніданок бутерброд у вигляді іграшкової машинки з «колесами» нарізаного яйця. Або перетворити знеособлене рослинне небо на усміхнене обличчя.

З часом ви виявите, що такі ознаки, як «огидна» морква або «огидний» перець, зникли зі словникового запасу вашої дитини. І, можливо, вони були просто заповнювачами для "нудного".

Зграя з любов’ю

Ставтеся до упаковки десятинних і свинцевих коробок з такою ж педантичністю, як ніби ви пакуєте подарунок на день народження. Не тільки в рекламі, це правда, що упаковка продається. Наприклад, якщо ваша малеча любить принцес, оберніть її їжу серветками з її улюбленим казковим мотивом.

Або приготуйте симпатичний «тизер», прикріпивши до загорнутого томатного бутерброда самоклеючий папір із зображенням усміхненого помідора. Дитяча цікавість до того, що ви знову придумали, не дозволить школяреві забути свою коробку з їжею вдома.

Спирайтеся на зручні рішення

Загальновідомо, що небагатьом дітям подобається риба, яка є основним джерелом омега-3 жирних кислот, необхідних для здорового розвитку мозку, хорошої імунної системи, структури кісток або зору. "Пам'ятайте, що організм не може сам виробляти омега-3, тому необхідно забезпечити їх споживання або регулярним і достатнім споживанням риби, або у вигляді якісних харчових добавок", - зазначає дієтолог MUDr. Альжбета Бедерова, к.с.н.

Раніше чайна ложка риб’ячого жиру була найпоширенішим рішенням. На щастя, сьогодні це набагато смачніше. Смачні та корисні жувальні капсули Сім'я OmegaMarine від NaturaMed Pharmaceuticals порадує всю родину. На смак вона нагадує цукерку, завдяки натуральному підсолоджувачу стевії. Вони містять цінні жирні кислоти омега-3 - речовини, які нам потрібні все життя. Діти та дорослі. Капсули сімейства OmegaMarine додатково збагачені важливими вітамінами A, D та E.