У дитячій групі осінні інфекційні хвороби швидко поширюються. На імунну систему дитини в колективі впливають не тільки віруси інших дітей, але іноді і недостатня гігієна, або не завжди відповідальна поведінка батьків.

Статистика Управління охорони здоров’я Словацької Республіки регулярно фіксує збільшення захворюваності на гострі респіраторні захворювання (АРО) на початку осені.

"Декілька факторів сприяють збільшенню цих захворювань, будь то охолодження погоди, входження дітей до дитячих груп та частіше перебування людей у ​​закритих приміщеннях, де респіраторні захворювання можуть краще поширюватися "., пояснює головний гігієніст Словацької Республіки мол. RNDr. MUDr. Ян Мікас, доктор філософії, з Управління охорони здоров'я Словацької Республіки.

"Зростання захворюваності на АРО можна реєструвати щороку з 36-го календарного тижня. На основі довгострокових спостережень, очікується, що протягом наступних тижнів захворюваність на гострі респіраторні захворювання, включаючи грип та грипоподібні захворювання, значно зросте. "

Причини підвищення захворюваності

Потрапляючи в ясла чи садок, дитина контактує в колективі, крім своєї первісної сім’ї, з кількома дітьми та з новим середовищем, де також з’являються нові мікроорганізми. Збудники респіраторних захворювань та катару верхніх дихальних шляхів передаються на дотик і повітря і легко поширюються у всіх групах, особливо у дитячих.

Крім того, у маленьких дітей ще недостатньо розвинені гігієнічні звички, вони часто прикладають іграшки до рота, їм не складно скуштувати того, що їли інші, вони забувають мити руки.

йдуть

"Дитина контактує з однолітками, які є джерелом, різними новими та невідомими для нього мікроорганізмами," каже док. MUDr. Мілан Кухта, к.с.н., голова Словацького педіатричного товариства та співробітник ініціативи "1000 днів".

"Великою помилкою є те, що батьки часто приводять свою дитину, яка виявляє перші симптоми захворювання (головні болі, подряпини в горлі, виділення з носа, кашель, біль у животі), до дитячої групи, збільшуючи тим самим можливість передачі інфекції іншим. А також в кінці хвороби, яку потрібно подолати, вони приводять до колективу дитину, яка ще не пройшла лікування. Батьки несуть відповідальність за те, щоб дитина з симптомами захворювання або дитина, яка ще не пройшла лікування, не пішла до групи ".

Імунітет та приєднання до команди

Малюки у віці від 12 до 24 місяців стикаються зі зростаючою кількістю подразників та ситуацій, які обтяжують, але також тренують імунну систему. Після другого року життя імунітет тренується головним чином шляхом поступового розвитку контактів та вступу до дитячих груп.

Тому ризик зараження особливо зростає у дітей, які починають відвідувати групи в яслах та садочках.

Роль імунної системи полягає у захисті нас від небажаних вірусів, бактерій та інших патогенних мікроорганізмів із зовнішнього світу. До 70% імунної системи знаходиться в кишечнику, тому кишкова мікрофлора (її дружні бактерії) важлива для розвитку здорової (добре функціонуючої) імунної системи. Тому ми також можемо впливати та тренувати імунну систему за допомогою дієти.

Відео Ініціативи 1000 днів з Домінікою Моравковою та Юраєм "Шоком" Табачеком також розповідає про те, як розвивається імунітет (відео можна переглянути тут.)

Кілька порад щодо підтримки імунітету малюків для батьків, від педіатра, док. MUDr. Мілан Кухта, CSc.

1. Профілактика та тренування імунітету

Імунітет дитини зазнає інтенсивного та поступового розвитку, особливо протягом перших 1000 днів життя. Вони, приблизно протягом трьох років, є ключовими для формування здоров’я не лише для подолання проблем зі здоров’ям при вступі до команди, але вони мають значний вплив на здоров’я протягом усього життя.

2. Загартовування

Ні дощ, ні нижча температура не повинні бути перешкодою для достатньої кількості вправ на свіжому повітрі. По можливості не менше півгодини на день. Адекватна фізична активність дитини також важлива, це не повинен бути провідний вид спорту, а дитячий майданчик, велосипед, ігри на свіжому повітрі, просто перебування поза закритими та опалювальними зонами. Однак ця адаптація до зовнішнього середовища повинна здійснюватися поступово.

3. Різноманітне та здорове харчування

Імунна система на 70% розташована в кишечнику, і те, що ми їмо, суттєво впливає не тільки на її стан, але і на функціонування та ріст всього дитячого організму. Важливе значення має дієта з великою кількістю вітамінів, свіжих овочів та фруктів. Молочне харчування, яке відповідає віку, також має бути включене в раціон. Для немовлят, які не годують груддю, підходять дитячі суміші, натхненні дослідженнями грудного молока зі збалансованим співвідношенням макроелементів (білків, жирів, цукрів), вітамінів, мінералів та пребіотичних олігосахаридів, відомих як ГСН/ФОС. Пребіотичні олігосахариди містяться також у грудному молоці. Вони служать живленням для корисних бактерій кишкової мікрофлори. І якщо вона працює належним чином, імунна система може працювати досить ефективно.

4. Багато сну

Батьки маленьких дітей часто недооцінюють значення сну. Не тільки його тривалість, але і якість сну в тихому, спокійному оточенні, з підготовкою до сну, з достатнім затемненням кімнати, з відповідною температурою в спальні. Сон є важливою частиною регенерації всього організму, включаючи функціонування імунної системи. Ідеальним є регулярний час сну та відповідне здорове середовище, а також добре провітрюване, неопалюване приміщення.