Не все смачне винне. Ну, трохи, але в цих делікатесах ми рідко знаходимо жир і калорії у зменшених кількостях. Спробуйте наші рецепти, щоб дотримуватися обітниці на початку цього року.
Зараз це всі спостерігають!
Скільки триває ця зима? Якщо це правда, то.
Половина світу була шокована рішенням: II. Єлизавета назавжди вигнала його з палацу
Смачний, легкий гарячий пиріг: ідеально підходить для зимових вечорів або гостинності.
Якщо ви сильно харчуєтесь, замініть цукор підсолоджувачем
, або із замінником цукру-піску, тому у вашому десерті майже не залишається калорійності.
Міні-шоколадні кекси
Інгредієнти для 12 булочок: 08 дл води 1 жменька фініків крупно нарізана 2 столові ложки несолодкого какао-порошку 3 дкг темного шоколаду крупно нарізана 3 столові ложки коричневого цукру 1 пакетик ванільного цукру 1 велике яйце ¼ чайна ложка розпушувача 2 столові ложки борошняної олії
Підготовка:
Розігрійте духовку до 180 градусів. Відваріть фініки у воді, а потім змішайте з какао-порошком та шоколадом у подрібнювачі. Дайте трохи охолонути, а потім додайте цукор, розпушувач, яйця та щіпку солі, а також перетворіть в пюре до однорідності. Грубо перемішайте борошно. Дуже тонко змастіть антипригарне мафінове масло і розподіліть тісто по його виїмках. Випікайте приблизно Дайте формі охолонути протягом 20 хвилин або до випробування голкою протягом 1 хвилини, перш ніж виймати її. Подавати, посипавши цукровою пудрою.
3 булочки: 149 калорій 6 грамів жиру 4 грама білка 26 грамів вуглеводів
Персиковий кавовий пиріг
Інгредієнти на 10 скибочок: 12 дкг коричневого цукру 40 дкг борошна 1 чайна ложка розпушувача ½ чайна ложка харчової соди ½ чайна ложка солі 2 дл нежирного молока 2 столові ложки олії 1 столова ложка розчинної кави 2 яйця 2 великі персикові м’яса, нарізані кубиками 2 чайні ложки цукру 1 чайна ложка цукру
Підготовка:
Розігрійте духовку до 200 градусів. Змішайте борошно, розпушувач, соду, коричневий цукор і сіль, а в іншій мисці молоко, каву, розчинену в невеликій кількості води, і збите яйце. Додати до борошняної суміші, перемішати швидкими рухами, потім обваляти персик. Вилийте в тонко змащену маслом форму для пирогів, посипте цукром, змішаним з корицею, а потім випікайте приблизно. півгодини, поки верхівка трохи не почервоніє. Подавати теплим, навіть з нежирним морозивом дуже смачно.
1 скибочка: 207 калорій 3 грами жиру 4 грама білка 41 грам вуглеводів
Кокосовий поцілунок
Інгредієнти для 48 штук: 3 яєчних білка 12 дкг цукрової пудри 1 столова ложка лимонного соку 20 дкг кокосової стружки 2 столові ложки згущеного молока з низьким вмістом жиру
Підготовка:
Збийте яєчні білки в тверду піну. Перемішайте лимонний сік і цукор, а потім кокосову стружку та згущене молоко. Ложкою викладаємо з тіста купи на деко, застелене пергаментним папером, і даємо постояти кілька годин, щоб висохло. Нарешті, випікайте при 170 градусах протягом 15-20 хвилин.
1 штука: 120 калорій 1 грам жиру 6 грамів білка 26 грамів вуглеводів
Турецьке яблуко
Інгредієнти для 6 осіб: 10 дкг натуральних підсмажених мигдальних чіпсів 24 очей гвоздики 6 кислих зелених яблук, очищених від кісточок без кісточок 15 дкг коричневого цукру 25 дл води 12 дл натурального йогурту кілька крапель мигдального аромату
Підготовка:
Якщо мигдаль сирий, посипте його на деко і поставте в духовку на 150 градусів на кілька хвилин. Вставте 4 гвоздики поверх кожного яблука, відкладіть. Змішайте цукор з водою в каструлі розміром 6 яблук поруч. Доведіть до кипіння, поки цукор не розплавиться, а потім додайте яблука. На повільному вогні накрити кришкою, варити яблука до м’якості (12-15 хвилин), одночасно збризнувши сироп кілька разів. Змішайте йогурт з мигдальним помідором і посипте посередині яблука, розміщеного на десертній тарілці. Трохи капніть навколо нього і посипте підсмаженим мигдалем. Подавати теплим або кімнатної температури.
В одній порції: 282 калорії 9 грамів жиру 4 грама білка 57 грамів вуглеводів