Смачний, легкий гарячий пиріг: ідеально підходить для зимових вечорів або гостинності. Легко на жорсткій дієті цукор замінити підсолоджувачем, або із замінником цукру-піску, тому у вашому десерті майже не залишається калорійності.

низьким

Міні-шоколадні кекси

Підготовка:
Розігрійте духовку до 180 градусів. Доведіть фініку до кипіння у воді, а потім змішайте з какао-порошком та шоколадом у подрібнювачі. Дайте трохи охолонути, а потім додайте цукор, розпушувач, яйця та щіпку солі та пюре до однорідності. Грубо перемішайте борошно.

Дуже тонко змастіть антипригарним кексом масло і розподіліть тісто по лунках. Випікайте приблизно Дайте охолонути у формі протягом 20 хвилин або до випробування голкою протягом 1 хвилини, перш ніж виймати. Подавати, посипавши цукровою пудрою.

3 булочки

149 калорій, 6 грамів жиру, 4 грами білка, 26 грамів вуглеводів

Персиковий кавовий пиріг

Підготовка:
Розігрійте духовку до 200 градусів. Змішайте борошно, розпушувач, соду, коричневий цукор і сіль, а в іншій мисці молоко, каву, розчинену в невеликій кількості води, і збите яйце. Додати до борошняної суміші, перемішати швидкими рухами, потім перетворити в неї абрикос. Вилийте в тонко змащену маслом форму для пирогів, посипте цукром, змішаним з корицею, а потім випікайте приблизно. півгодини, поки верхівка трохи не почервоніє. Подавайте теплим, дуже низьким з низьким вмістом жиру морозивом.

1 скибочка

207 калорій, 3 грами жиру, 4 грами білка, 41 грам вуглеводів

Кокосовий поцілунок

Підготовка:
Збийте яєчні білки у тверду піну. Перемішайте лимонний сік і цукор, а потім кокосову стружку та згущене молоко. Викладіть ложкою купи тіста на деко, застелене пергаментним папером, і дайте постояти кілька годин, щоб висохло. Нарешті, випікайте при 170 градусах протягом 15-20 хвилин.

1 шт

120 калорій, 1 грам жиру, 6 грамів білка, 26 грамів вуглеводів

Турецьке яблуко

Підготовка:
Якщо мигдаль сирий, посипте його на деко і поставте в духовку на 150 градусів на кілька хвилин. Вставте 4 гвоздики поверх кожного яблука, відкладіть. Змішайте цукор з водою на сковороді, яка вміщує 6 яблук поруч. Доведіть до кипіння, поки цукор не розплавиться, а потім додайте яблука. На повільному вогні накрити кришкою, варити яблука до м’якості (12-15 хвилин), одночасно збризнувши сироп кілька разів. Змішайте йогурт з мигдальним помідором і посипте посередині яблука, розміщеного на десертній тарілці. Трохи капніть навколо нього і посипте підсмаженим мигдалем. Подавати теплим або кімнатної температури.