чому

Тож вам потрібно скинути 20 кілограмів, не страждаючи! І яка особлива гордість: не малу роль зіграв у цьому Цей жир!

Пов’язані статті

Сам Нікі зізнався, що ніколи не був худорлявим, його кілограми повзли красиво, повільно, він важчав з року в рік. Він раптом зрозумів, що 84 кг для його зросту см: "Я нічого не міг зробити - я думав - це генетика Так, генетика 60 відсотків моєї сім'ї має надлишкову вагу, як я міг повільно худнути проти того, для чого я народився?" Ну ніяк!

Тож я з цим змирився. Я ніколи не любив рухатися, якщо міг це робити, то звільнився і від занять тесіо.

Щоденник краси Сінгх Вікі: ЯК Я ВТРАТИВ 10 КІЛОСІВ ЗА МІСЯЦЬ І ПОЛОВИНУ + ПІДКАЗКИ ДОВІРИ!

Як повільно худнути я любив. У мене ніколи не було проблем зі здоров’ям.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Але зі мною нічого поганого не може статися. Прямо зі мною Ага, виключено!

  1. Я втрачаю вагу
  2. Ви можете схуднути на 50
  3. Час спалювання звільняє жирову матрицю
  4. 5 речей визначають, як швидко ви можете схуднути!
  5. Автор Anikó Váczy Не сподівайтесь на занадто швидкі результати, здорове схуднення становить 0 кг на тиждень.

Я живу так, щасливо, не думаючи, що йду не в тому напрямку, що мені потрібно було робити людям, особливо моєму двоюрідному братові, котрий, як і я, завжди був шумкою. Одного разу, коли вони прийшли до нас, я не зустрів його! Він скинув більше 20 кілограмів. Саме тут я зрозумів, що моя надмірна вага - це не вина моїх генів. Це був мій вибір, моя дурість, моя необдуманість, моя лінь, і я навіть міг перерахувати.

Тож дієта понад 100 фунтів - Дієта + поради

Я багато бачив на тему Як повільно худнути канал Як повільно худнути Це жир! Я прочитав там багато історій успіху, і до того часу я нарешті "натиснув".

  • Це означає недоїдання.
  • Написав Орсоля Іваній Повільно.

Наступного дня моє життя набрало повний оборот! Я знайшов дуже хороший маленький блог в Інтернеті, з якого я багато чому навчився. Оскільки її мати протягом 5 років не хворіла на діабет у своєму домогосподарстві, вона повністю пішла, "Я скинула всю випічку, круасани, булочки і замість цього їла діабетичний хліб та екструдований хліб.

Я їжу вівсяні висівки та вівсяні пластівці замість молочних висівок та рису, що так само смачно, але корисно.

Як схуднути ПОВІЛЬНО?

Іноді я їжу тільки картоплю і тільки коричневий рис. І мої улюблені страви зараз - це салати та овочі.

Я зрозумів, що вони були смачними, просто треба добре їх робити.

Я їжу багато овочевих супів, існує тисячі і тисячі різних варіантів, я їх люблю. І звичайно, я люблю фрукти!

Мені, мабуть, було найважче відмовитись - це кола і чіпси. Але так мало бути, казки немає! Нічого солодкого безалкогольних напоїв!

Я п'ю звичайну негазовану воду або чай, лише якщо мені вода дуже нудна, але, на щастя, це так рідко! Мені, який вважав за краще пройти тест Купера, просто не потрібно було бігати 12 хвилин. Зараз я люблю бігати, музика на вухо і їхати!

Вимикається, завантажує! А крім того, я навіть займаюся вдома.

Скільки можна реально схуднути?

Я ніколи жодної хвилини не був голодним, не страждав, і я можу чесно сказати, що насолоджувався кожною хвилиною, і досі насолоджуюсь цим! Я не сприймав це як схуднення чи дієту. Як повільно я схудла, що можу зберегти все життя і зробити! Моїм гаслом стало: «Все безкоштовно, але в міру!

І я повідомляю кожному, хто стоїть перед «клацанням», чіплятись до чогось, що дає йому силу внести зміни, і звідти вже немає шляху назад! Це просто важко розпочати, це було і для мене теж.

Повільно, але вірно, або так, ви можете схуднути 5-7 кілограмів за 2 місяці

Але він зрозумів! Напишіть нам про інформаційне життя. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.