THE саунаВін датується тисячами років, починаючи з нордичних, скандинавських народів - а деякі пов’язують його з центральноамериканськими індіанцями. Найвідоміший тип - фінська сауна, але існує безліч інших версій, наприклад, шведська або інфрачервона сауна.

методи

Здоров'яЗ фінансової точки зору, його найбільша перевага полягає в тому, що він допомагає організму позбутися токсинів, має імуностимулюючий, судинорозширювальний ефект. У гарячому середовищі віруси та бактерії гинуть.

Завдяки високій температурі та вологості функція залоз внутрішньої секреції збільшена, але сауна це також підтягує вашу шкіру. Якщо ви не витримуєте спеки, ви втрачаєте добро - ви можете подумати. Однак є кілька чудових методів детоксикації, які можна зробити вдома, щоб компенсувати позитивні наслідки сауни.

Відлущуючий - це також прикрашає

Ця високоефективна методика стимулює вигнання слизу, розпушує токсичні речовини, що потрапили в лімфатичну систему та лімфатичні вузли. Не завадить, якщо метод повсякденний здоров'ястає невід’ємною частиною збереження та догляду за красою. Не тільки здоров'яes, але ви також можете збільшити стійкість шкіри за допомогою цього.

Купуйте грубі губки органічного походження в органічних магазинах та аптеках. Перед купанням або душем робіть довгі, широкі рухи на шкірі, рухаючись до серця.

Залиште груди, пахви та чутливі місця. Вся операція повинна зайняти близько п’яти хвилин, після чого промити чистячу подушку теплою водою.

  • Для початку потріть одну ступню, потім рухайтеся вгору на ногах спереду і ззаду, аж до сідниць. Потім повторіть операцію на іншій нозі.
  • Після кінчиків пальців слід руку і руку: потріть долоні і долоні, потім рухайтесь у напрямку пахв.
  • Потріть плечі і, наскільки це можливо, і спину.
  • Робіть скрабні рухи зверху вниз на грудях, а потім скрабуйте шию.
  • Протріть живіт за годинниковою стрілкою, щоб допомогти роботі кишечника та стимулювати ваш метаболізм.

Відлущування за допомогою сольової пасти - прискоріть метаболізм!

Сольова паста бадьорить шкіру, підвищує потовиділення і тим самим стимулює обмін речовин. Ця операція є надзвичайно потужною, якщо хочете, вдосконаленою формою скрабування шкіри.

Однак не використовуйте його, якщо у вас діабет, проблеми зі шкірою або захворювання серця.

  • Покладіть у велику миску півсклянки крупної морської солі і змочіть її у такій кількості води, щоб вийшла тверда паста.
  • Встаньте у ванну або піддон. Вийміть жменю солі, а потім починайте розтирати шкіру круговими рухами вгору і вниз, починаючи від ніг.
  • Також протріть руку через ту ж систему від руки до плеча.
  • Натріть спину, наскільки зможете.
  • Нарешті, приходить живіт, а потім грудна клітка, згідно з тими ж принципами, що і для скребування без пасти.
  • Протерши все тіло сіллю, протріть пасту теплою водою і витріть себе насухо.