У багатьох випадках ароматні, несолодкі або сильно підсолоджені фруктові відвари принаймні такі ж корисні, як якщо б ми пили воду. Ці відвари спеціально належать до рекомендованих напоїв, оскільки ми не потрапляємо в організм цукрових бомб або величезної кількості вуглеводів та калорій.
Дітей часто слід попереджати, щоб вони пили достатню кількість рідини під час гри або навчання. Багато разів вони хочуть сироп або інший солодкий напій і відмовляються від води. У цьому випадку відвари, які не дуже міцні, але в той же час мають гармонійний смак, сподобаються найменшим. Таким чином ми можемо переконатись, що наші діти зволожені без бою.
Взимку гаряча кориця, імбир, гібіскус або яблучний гарячий чай - великий фаворит. Гібіскус благотворно впливає на організм усіх, у кого артеріальний тиск занадто високий, тоді як кориця допомагає заспокоїти шлунок, але це також чудова допомога, якщо збити їх усіх з ніг під час зимового грипу.
Фруктові відвари не вимагають одностайності. Різні аромати чудово поєднуються, утворюючи величну суміш. Вони зігрівають або просто розслабляють людину. Наприклад, шипшина чудово доповнює гібіскус. І яблуко утворює гарну пару з корицею, але нормально підкидати зимовий смак яблука з відтінком цитрусової свіжості.