Я ніколи не забуду моменти після народження, коли мої друзі, знайомі та багато хто з моєї родини приходили до мене, щоб побачити мою дитину. Я не буду брехати, коли скажу, що обговорення з ними або розваги їх забрали багато сил незабаром після пологів. Але цього теж не було б.

дитині

Найгірше, що я пережив, - це розмови бездітних про те, як дитина все ще спить і як добре мені було цілими днями вдома і я міг тусуватися. Минуло кілька років, і я бачив, як ці жінки мають своїх дітей. Я не пустотливий, але я ніжно нагадував їм про ті часи, коли вони приходили до мене, і не розумів, чому я виглядаю таким виснаженим, коли малий все ще спить.

Немає режиму.

Якщо ви вже стали матір’ю, ви добре знаєте, що не будете багато спати перші тижні та місяці. У новонароджених немає відчуття режиму дня, вони мусять його навчитися, як і навчитися довше спати вночі. Оскільки більшість мам годують грудьми, коли вони просять про це, може бути тихо кожні дві години, навіть вночі.

Донька була великим татом, просила молока кожні півтори години, і навіть не вночі, тож про сон не надто говорили. Перепакування та інший догляд - не дивно, що жінка не може наздогнати і не може робити нічого іншого.

Вони багато сплять, але незв'язно

Але повернемося до сну новонародженого. Це правда, що новонароджені в цілому сплять 16-17 годин на день, але вони ніколи не сплять більше двох-чотирьох годин в цілому - навіть вночі. Багато мам, мабуть, мали таке ж "щастя", як і мені, що їхні діти спали через двадцять хвилин.

Пізніше він був змінений. За такий короткий час ви не зможете ні приготувати їжу, ні прибрати, ні відпочити, вам доведеться робити все поетапно. Донині я пам’ятаю, як я планував, що робити швидко, коли дочка заснула.

Напад на батьків

У будь-якому випадку, такий режим означає одне: багато, але дуже нерегулярний сон дитини - це дуже вимогливий і нудний графік для дорослого. Оскільки нам доводиться реагувати на подразнення новонародженого, який на сто відсотків залежить від нас, логічно, що ми не будемо спати кілька тижнів або дві години смаку, якщо у нас немає надійного помічника, з яким ми можемо по черзі.

Чому це так?

Хоча дорослій людині для якості життя обов’язково потрібно кілька годин безперервного сну, цикли сну у новонароджених та немовлят значно коротші, ніж у нас. Діти проводять більше часу у швидкій фазі сну, що важливо для надзвичайного розвитку їх мозку. Однак швидкі фази сну легше порушуються, і тому не можна очікувати, що дитина буде довго спати.

Шість-вісім тижнів

У цей період більшість дітей починають менше спати вдень і довше вночі, звикаючи до денного і нічного режиму. Звичайно, ми не можемо очікувати, що дитина не прокинеться, щоб нагодувати або заспокоїться принаймні один-два рази на ніч. У цей період поглиблюються фази глибшого сну.

Чотири-шість місяців

Зазвичай у цей період дитина може спати за ніч від восьми до дванадцяти годин. Однак деякі продовжують прокидатися вночі до кількох років. Важливо, щоб ми допомогли їм засвоїти режим сну, прищеплюючи хороші звички сну з народження. Однак нам також доводиться вчитися - важливо знати прояви дитини в різних ситуаціях, вміти оцінити його втому, сонливість, хворобу, дратівливість.

4 перевірені поради - як допомогти дитині заснути:

1. Ознаки втоми

Від вас залежить, як навчитися розпізнавати ознаки втоми у вашої дитини. На час їх прояву найкраще укласти його спати. Зазвичай втома проявляється нервозністю дитини, дратівливістю, тре очі, кладе голову на бік.

2. Різниця між днем ​​і ніччю

Деякі діти - нічні сови, і важливо, щоб ви вчили їх денному та нічному режиму з народження. Цього неможливо досягти протягом перших кількох днів, але ви повинні навчити його різниці між днем ​​і ніччю приблизно за два тижні. Протягом дня тримайте його в світлій кімнаті, де ви можете почути різні загальні звуки дня, поспілкуватися з ним. Вночі не грайте з ним, не спілкуйтеся, використовуйте лише слабке світло, і воно повинно бути в кімнаті якомога тихіше. Незабаром виявляється, що ніч призначена для сну, а не для дебатів та ігор.

3. Режим сну

Ця вічно викривлена ​​тема досі є одним із найефективніших способів дізнатися дитині, що саме час сну. Незалежно від того, чи ваш ритуал складається з купання перед сном, читання казки, співу колискової пісні чи іншого - він повинен закінчитися нащадком і сном дитини у власному ліжку. Не добре навчати дітей вимогливим ритуалам - наприклад, присипляти їх на руках, ходити по квартирі або коливатися. Пізніше у них можуть виникнути проблеми із засипанням без цього, і ти все одно не можеш. Так само і дитина не повинна засинати на грудях, хоча багато мам це роблять. Це приємна подорож до країни мрій, але відлучення буде ще гіршим.

4. Нехай намагається заснути самостійно

У віці від 6 до 8 тижнів вам підходить саме час, щоб дати дитині можливість спати самостійно. Просто подивіться, коли він сонний, але все ще вгору - покладіть його в ліжечко. Можливо, це не спрацює вперше, але багато дітей навчаться засинати відносно швидко.