Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

останні

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Це не тільки призводить до меншої втрати ваги, але незабаром повернеться і більше, тому такі методи закінчуються лише розчаруванням.

Тривала, стабільна втрата ваги, після якої ви не будете займатися йо-йо, відбувається повільніше, ніж це, і вимагає трохи більше уваги. Однак за короткий час інвестиція окупається, коли вам вдається позбутися від усіх надлишків від двадцяти до сорока фунтів або більше, або коли ви перебуваєте в супер формі взимку та влітку.

Коментарі

Щотижневе схуднення За допомогою блискавичних дієт ви можете досягти надшвидкої втрати ваги за лічені тижні, але коли ви намагаєтеся їх утримати, страждають не тільки ви, але й ваше тіло. Через дефіцит вуглеводів раптово виводиться багато непотрібно утриманої води, яка може мати до трьох-п’яти кілограмів у разі збільшення маси тіла.

Нестача поживних речовин і калорій викликає процеси розпаду. Оскільки ці дієти не покривають тієї кількості, яка необхідна для метаболізму, буде високий рівень втрати м’язів.

Щоб підтримувати м’язи, вам потрібно більше калорій для метаболізму, ніж ваша жирова тканина, тому у випадку надзвичайного голодування ви розщеплюєте більше, щоб зменшити власні витрати. Це уповільнить ваш метаболізм, а значить, ви легше наберете вагу.

Бог швидкого схуднення - п’ять фунтів, тому ви можете повернути собі шість, навіть якщо ви не їсте більше, ніж до дієти.

Однак є набагато кращі методи, ніж цей!

Якщо замість екстремальних блискавичних дієт перейти на збалансовану дієту - за допомогою експерта або самостійно протягом 25 тижнів для схуднення - процес буде виглядати трохи інакше.

Хороша дієта відповідає потребам вашого організму в поживних речовинах, що визначаються окремими факторами, таким чином запобігаючи дефіцитним захворюванням, руйнуванню м’язів.

1. Заміна рідини надзвичайно важлива

Це зменшує калорії щодня максимум на зал, але тим часом потреба в метаболізмі не падає протягом 25 тижнів для схуднення. Перший тиждень буде найсуттєвішою зміною.

Якщо ви раніше вживали швидко поглинаючі вуглеводи з високою обробкою - цукор, біле борошно, - залишаючи їх і правильно вживаючи воду, ваше тіло вичерпає багато непотрібно затриманої води.

Це відразу з’являється на вагах як кілька фунтів мінус.

Крім того, починається розщеплення жиру, потреба може зменшитися, тому ви можете закрити тиждень з великим надлишком до трьох-п’яти фунтів мінус. При невеликому перевищенні п’яти-десяти фунтів це буде більше фунта-двох.