Здоров’я та медицина Відео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (лютий 2021)

можуть
Найбільш часто діагностується рак молочної залози, хоча він і не найсмертельніший (рак легенів отримує цю сумнівну честь). Однак рак молочної залози є другою причиною смертності жінок від раку. І чоловіки не застраховані від хвороб.

За даними Національного інституту раку (NCI), за оцінками, у 2014 році було зареєстровано 232 670 нових випадків раку молочної залози у жінок та 2360 нових випадків у чоловіків. Кількість смертей від раку молочної залози у 2014 році становила 40 000 у жінок та 430 у чоловіків.

Як і у більшості захворювань, метою є зменшення можливості або, принаймні, захист від захворювання на самих ранніх етапах, які найлегше піддаються лікуванню. Ось чому здоровий спосіб життя та скринінгові тести мають значення.

Ось ще десять порад, які можуть допомогти запобігти раку молочної залози:

1. Їжте переважно рослини. Дослідження поєднують дієту, багату на овочі, фрукти та рибу, наприклад середземноморську дієту, зі зниженим ризиком раку молочної залози.

2. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Активні жінки, здається, зменшують ймовірність раку молочної залози. Дослідження 2014 року показало, що жінки, які вживають більше фруктів і овочів і мають тривалу фізичну активність, знижують свій ризик.

3. Ми добре спимо. Це означає спати близько 8 годин щоночі. Комплексне дослідження показує, що короткий сон, нічна робота, вплив світла вночі, робота стюардесою та інші причини порушення циркадного ритму збільшують ризик раку молочної залози.

4. Підтримуйте здорову вагу. Надмірна вага та ожиріння пов’язані з ризиком раку молочної залози. Способи уникнути небажаного жиру - це уникнути соди та іншого доданого цукру, їсти лише тоді, коли вони голодні, робити фізичні вправи щодня і висипатися.

5. Не палити, не вживайте алкоголь і не вживайте дуже мало. Тютюновий дим збільшує ризик раку в декількох органах. Чим більше ви вживаєте алкоголю, тим більший ризик раку молочної залози.

6. Грудь своїх дітей. Він має кілька переваг для здоров’я як матері, так і дитини, включаючи зниження ризику матері для раку молочної залози. Пологи після 30 років є фактором ризику раку молочної залози.

7. Уникайте зайвої радіації. Центр профілактики та контролю захворювань (CDC) рекомендує жінкам зменшити використання непотрібних тестів за допомогою КТ-сканування, ПЕТ-сканування, рентгенівського сканування. Іноді променева терапія є рятувальним заходом, наприклад, при лікуванні хвороби Ходжкіна. У цьому випадку жінку слід раніше і частіше перевіряти на рак молочної залози.

8. Озноб на гормонах. Якщо перехід від менопаузи викликає неприємні симптоми, обговоріть варіанти з лікарем. Хоча замісна гормональна терапія є одним із варіантів, широке застосування збільшує ризик раку молочної залози. Якщо у вас є особиста або сімейна історія раку молочної залози, розгляньте інші негормональні варіанти.

9. З’ясуйте, чи є у вас рак молочної залози. Найпоширенішим скринінговим інструментом є тест, який став суперечливим через можливість надмірної діагностики, та помилково негативні тести. Надмірна діагностика означає, що лікуються деякі захворювання молочної залози, які навряд чи колись спричинять значні симптоми. Помилково позитивний означає, що тест вказує на рак молочної залози, якщо це не так. За даними NCI, після кожного обстеження 10 відсотків жінок відкликають для подальшого тестування, що викликає принаймні тривогу. При помилково негативному тесті повідомлення є нормальним, коли насправді це рак, що призводить до помилкового відчуття здоров’я.

Тим не менше, мамографія є найкращим інструментом для ранньої діагностики. За даними NCI та Американської академії акушерів-гінекологів (ACOG), є вагомі докази користі - з точки зору зниження смертності від раку - в щорічних мамографіях для жінок у віці від 40 до 74 років. З іншого боку, Робоча група з профілактичних служб США рекомендує мамографію кожні два роки лише для жінок від 50 до 74 років. Іноді для збереження результатів мамографії використовують інші методи візуалізації - магнітно-резонансна томографія, томосинтез та ультразвук. Менша впевненість полягає в оглядах молочної залози, які проводяться жінками та їх медичними працівниками, хоча ці практичні підходи, безумовно, визначають пухлини.

10. Подумайте про генетичне тестування. MUDr. Говорячи про генетичне тестування, Дональд Аптекар, акушер-гінеколог з Денвера, сказав: "Якщо у вас є сильний сімейний анамнез раку молочної залози та яєчників та/або ви єврейського походження, ви можете мати генну мутацію), яка значно збільшується ризик раку молочної залози та раку яєчників ". Багато інших факторів збільшують ймовірність спадкового раку. Аптекар рекомендує обговорити, чи є ви кандидатом на генетичне тестування зі своїм медичним працівником або генетичним консультантом.