Іноді не заважає їсти шоколад: ось чотири причини, чому добре їсти чорний шоколад!
1. Зберігає здоров’я серця
Регулярне споживання чорного шоколаду високої якості може зменшити шанс серцевого нападу, оскільки витонченість зменшує кількість білків, що викликають серцевий напад, у серці.
Порада: Ви також можете їсти три-чотири кубики чорного шоколаду хорошої якості два-три рази на тиждень. Але переконайтеся, що купуєте лише продукт із надійного джерела, що має вміст какао щонайменше 80-90%.
2. Покращує настрій
Чи часто ви тягнетеся до шоколаду, коли вам погано? Триптофан у шоколаді підвищує рівень серотоніну в головному мозку, що відповідає за гарний настрій - так ви почуватиметеся набагато краще після вживання шматочка шоколаду.
Порада: Не тільки смак, але й запах шоколаду покращують ваш настрій. Спробуйте смачний аромат шоколаду з запахом проти настрою.
3. Чудовий догляд за шкірою
Шоколад живить не тільки душу, а й тіло. Какао містить захисні для шкіри антиоксиданти, які роблять вашу шкіру гладкою та м’якою.
Порада. Приготуйте вдома шоколадний спред: змішайте дві склянки доброякісного молочного напою з какао-порошку з двома ложками рідкого мила, що сприяє шкірі, столовою ложкою меду, а потім залийте водою ванну. Якщо ви не встигнете повозитися з маззю, візьміть гель для душу з ароматом шоколаду або лосьйон для тіла, який зробить вашу шкіру м’якою і шовковистою.
4. Зменшує тягу
Чи знали ви, що ті, хто регулярно вживає темне какао з високим вмістом какао, менше жадають солодкої, солоної та жирної їжі? Це пов’язано з тим, що якісний темний шоколад не раптово підвищує рівень цукру в крові в організмі, саме тому вам знову хочеться солодощів.
Порада. Помістіть у шухляду одну-дві скибочки темного шоколаду, якщо ви не будете перекушувати весь день протягом дня.