палеокетогену

Палеокетогенна дієта: основи

Її також можна зустріти як палеолітичну кетогенну дієту (ПКД). Як випливає з назви, він поєднує елементи палео- та кетогенної дієти. Співвідношення жиру та білка до 2: 1.

Палеокетогенна дієта: подібність

Палео- та кетогенні дієти багато в чому схожі. Жоден не пропонувався

  • зернові та зернобобові (хоча з різних причин: палео-тенденція не рекомендує його через високий вміст поживних речовин та кетогену через високий вміст вуглеводів)
  • доданий рафінований цукор.

Обидві тенденції рекомендують вживати корисні жири.

Палеокетогенна дієта: відмінності

Палео-дієти не стосуються вуглеводів, тому, наприклад, можуть бути включені фрукти, овочі з високим крохмалем та всілякі підсолоджувачі (наприклад, мед, кокосовий цукор).

Кетогенна дієта містить багато жирних молочних продуктів (наприклад, вершки, масло, йогурт).

Успіх палео-кетогенної дієти

У 2015 році було опубліковано тематичне дослідження, в якому угорські дослідники виявили, що палеокетогенна дієта сприяла затримці переходу дітей з діабетом 1 типу на ін’єкції інсуліну.