Втрата ваги »Книги про схуднення» Ігор Буковський: Посібник з виживання для чоловіків
- Перш за все, добре, якщо кожен чоловік (бажано його дружина, якщо він готує) читає його, щоб отримати огляд того, яких принципів життя варто дотримуватися, коли він здоровий. Це може значно продовжити час вашого здоров'я.
- Друга причина полягає в тому, що добре мати інформацію про найпоширеніші проблеми зі здоров’ям, які страждають від чоловіків. Ви швидко отримаєте підказку щодо вирішення конкретної проблеми зі здоров’ям - у багатьох випадках саме дієта та спосіб життя можуть допомогти вам швидше у співпраці з лікарем. Часто трапляється, що ваш друг скаржиться на якісь труднощі. Ви можете швидко переглянути його та порадити йому. Багато чоловіків хочуть уникати лікаря і консультуватися зі знайомими. У цій книзі ви часто знайдете опис того, коли можна допомогти собі, а коли краще запитати свого лікаря ...
Чим вона відрізняється від звичайних книг - популярні медичні книги
Мабуть, найприємнішим є те, що написано у світлому стилі. Хоча доктор Буковський надає "жорстку" професійну інформацію, він надає її мовою, яку може зрозуміти кожен. Ви також будете приємно сміятися тут і там. У книзі багато дотепних порівнянь, які спокушають вас читати далі.
- Книга є цікавим описом загальних функцій організму.
- Тоді ось найпоширеніші проблеми людей із ними.
- Нарешті, ви дізнаєтесь, як можна запобігти проблемам зі своїм харчуванням, способом життя та часто відповідними фізичними вправами. Як варіант, якщо у вас вже є проблеми, як харчування може допомогти полегшити їх.
Таким чином, книга дає вичерпний погляд на функціонування чоловіка. Будь то око та його функції, мозок, шкіра чи м’язи, ви побачите це в широкому контексті всього тіла. Саме цього всебічного погляду в більш широкому контексті ми зазвичай не зустрічаємо в книгах. Лікарі часто пишуть про хвороби. Або про органи. Або про діагнози. Посібник «Книга виживання для чоловіків» насправді - про здоров’я. Як цього досягти. Як його захистити. І як його повернути, якщо це трохи можливо. Ігор Буковський пропонує повне вирішення найпоширеніших проблем - або профілактично, або вирішення вже виниклих проблем. Звичайно, книга не може замінити консультацію з лікарем, але може сприяти глибшому розумінню контексту. Коригуючи свій раціон і фізичні вправи, ви можете ефективно впливати на багато процесів в організмі.
Чому його вигідно купувати
Проблема - така як холестерин, діабет, ожиріння, проблеми з ерекцією - завжди має кілька причин. Зазвичай не один. Добре, що лікар перевіряє конкретну проблему зі здоров’ям. Але завдяки цій книзі ви будете знати, які заходи можна робити щодня, щоб усунути причину проблеми.
У чому різниця між чоловіком і жінкою
Оскільки на ринку також є Посібник з виживання для жінки, можливо, вам цікаво, яка різниця між цими книгами. Великий. Можливо, різниця між справжнім чоловіком та жінкою. Зміст обох книг різний, що означає іншими словами, що сім'ї ідеально читати обидві книги.
Багато розділів дійсні для обох статей, але їх можна знайти лише в одній з книг. Прикладом може бути синдром хронічної втоми. Сьогодні поширена проблема, яка частіше зачіпає жінок. Опис його та можливе рішення тривалої втоми та слабкості ви можете знайти в книзі Ігор Буковський: Інструкції щодо виживання жінки. (До речі, я особисто перепробував інструкції доктора Буковського, і це справді працює).
Як ця книга пов’язана зі схудненням?
Оскільки ми зосереджуємось на схудненні на цьому веб-сайті, вам може бути цікаво, скільки доктор Буковський зосереджує увагу на втраті ваги в книзі "Виживання для чоловіків". У мене на це є відповідь Соломона: втрата ваги це не вирішує, майже навіть не рекомендує. Отже, щоб зрозуміти - рекомендується худнути, якщо у вас великий живіт. Однак не з швидкими або іншими урами. Рекомендується дотримуватися принципів, викладених у всій книзі. Якщо ви це зробите, ожиріння зникне.
Це саме найкращий підхід. Їжте правильну їжу в потрібній кількості та за час. Ведіть спокійне життя, висиптесь і виконуйте відповідні фізичні навантаження. Насправді - я щойно описав скелет інструкцій щодо виживання. Налаштуйте свій спосіб життя, щоб бути здоровим.
Коли ви читаєте книгу "Посібник виживання для чоловіків", одна річ, безсумнівно, потрапить вам в око десь посередині. Глави чергуються. Одного разу мова йде про нирки, в іншому - про те, як стати ментально могутнішим. Інший раз він пише про серце чи рак. Він завжди отримує рекомендації щодо того, що варто їсти частіше, а чого слід уникати. Те, що ви обов'язково помітите, це той факт, що деякі поради повторюються із залізною регулярністю у кожному розділі.
Це поради, які застосовуються не лише як рекомендації щодо схуднення. Онколог дасть вам ту саму пораду, що і підказка щодо профілактики раку. Ендокринолог підкаже вам ті самі рекомендації щодо профілактики діабету. Ви також отримаєте те саме від тренера для покращення своєї фізичної форми.
Цікаво, що якщо ви перестанете їсти рафіновану їжу (біле борошно, цукор, багато ласощів заводського виробництва), ви різко зменшите вміст тваринного жиру у своєму раціоні, значно збільшивши свої шанси. У той же час на порожній простір потрібно додати більше горіхів, овочів, цільних зерен, фруктів та руху. Це швидкий рецепт зміцнення здоров’я.
Звичайно, у книзі «Керівництво з виживання для чоловіків» це детально розроблено, а з роз’ясненням контексту та рекомендацій, зроблених для кожного, зрештою, лише дещо інше. Трохи інший раціон буде налаштований здоровою людиною, а людині, яка вже вирішує певні проблеми, потрібен інший раціон.
Стільки про мою рекомендацію щодо цієї книги. Купуйте, це чудова інвестиція. Звичайно, інвестиція лише в тому випадку, якщо ви плануєте не лише прочитати книгу, але й слідувати їй.