достатню

Більшість людей усвідомлюють, чому важливо пити потрібну кількість води в літню спеку, однак споживання потрібної кількості води в холодну погоду - це вже зовсім інша тема. Якщо правильне функціонування нашого організму та запобігання можливим головним болям не були б достатньою причиною, ось 4 причини пити воду в холодну погоду, що для багатьох стане вагомою причиною.

Безперервно красива шкіра

Питна вода - найкращий спосіб зберегти шкіру красивою і гладкою протягом усього року. Багато разів, скільки б ми не змащували шкіру різними кремами, вона ніколи не буде достатньо зволоженою і навіть часто залишається сухою. Тоді наша шкіра вказує на те, що вона неправильно зволожена, тому споживайте більше рідини, що матиме ефект у короткий термін.

Це знижує апетит

Випивання склянки води перед їжею допомагає нам менше їсти. Це тому, що голод часто плутають зі спрагою.

Діуретичний ефект

Це звучить суперечливо, однак, найкращий спосіб запобігти надмірному накопиченню води в нашому організмі - це споживання більше рідини. Проста причина цього полягає в тому, що якщо наше тіло постійно отримує потрібну кількість води, йому не потрібно буде запасати воду.

Це допомагає вашому метаболізму

Безперервне і достатнє пиття води також допомагає кишковому тракту функціонувати ефективніше і мати можливість швидше виводити відходи. Завдяки цьому ми можемо значно покращити своє самопочуття і навіть здобути ще більш плаский живіт. Крім того, деякі дослідження показують, що ті, хто випиває щонайменше 12 склянок води на день, спалюють більше калорій з такою ж активністю, ніж ті, хто споживає лише 4 склянки води на день.