напої

Якщо ви вирішили змінити своє життя і почати здоровий спосіб життя, швидше за все перше, що вам ви перекреслили список ваших улюблених страв - газовані напої. Це жорстке рішення, якщо ви все життя пили газовану та газовані напої. Щоб підтримати вас у прийнятті рішення, представляємо 4 напої для схуднення які надзвичайно практичні, смачні і навіть цікаві.

Щоб підтримувати здоровий спосіб життя, ми повинні залишатися зволоженими, так чи так. Нашому тілу потрібна вода, щоб нормально функціонувати, регулювати температуру та виводити шкідливі речовини.

Зневоднення може спричинити запаморочення, головний біль, а в екстремальних ситуаціях - смерть.

Однак у багатьох з нас трапляється, що пити несмачну воду нудно або навіть неприємно.

Джерело: Пікрепо

Хороша новина в тому підтримка гідратації організму не є виключною функцією води. Багато фруктів та овочів, таких як салат, джикама, чайот, апельсин, кавун, огірок та помідор, містять близько 80% води.

Однак, щоб покрити щоденні потреби у споживанні рідини, ось чотири напої, які, крім того, що підтримуватимуть вас у зволоженому стані, допоможуть вам спалювати жир і сприяти схудненню.

Вівсяна вода для схуднення

Вівсяна вода - це смачний напій для схуднення, оскільки вона містить велика кількість клітковини, на додаток до виробництва a Відчуття ситості що дозволить вам дотримуватися щоденних калорійних цілей без зайвих зусиль.

Дізнайтеся, як його приготувати і який час доби найкраще споживати в нашій статті, присвяченій цьому смачному варіанту.

Вода Чіа з лимоном для опущення живота

Відома як вода чіа, лимонад чиа чи чіа з лимоном; цей напій для схуднення містить високий відсоток клітковини, а також пристойну кількість вітаміну С.

Це цікаво про чіа - це текстура, між желатиновим та хрустким, що надає йому іншої привабливості, ніж пиття простої води. Завдяки клітковині, що міститься в ній, вода чіа, крім того, що освіжає, допоможе вам зменшити запалення живота та покращити свій кишковий транзит.

Дізнайтеся більше про цей напій та про те, як його приготувати, у нашій спеціалізованій статті.

Ямайська вода для схуднення

Незважаючи на те, як легко знайти воду з гібіскуса в Мексиці, найімовірніше, щоб зробити цю версію води з гібіскуса для схуднення вам потрібно буде приготувати її самостійно, оскільки прісні вуличні води надмірно солодкі.

Квітка гібіскуса наповнена властивостями, від антиоксидантної дії до прискорення метаболізму. Якщо ви хочете дізнатися більше про цю тему, ось стаття, де ви також знайдете рецепт приготування води з гібіскуса легко.

Комбуча для схуднення

Чай Kombucha - це ферментований напій, виготовлений з лактобактерій SCOBY та чорного чаю. Це дуже популярно в Азії, і його детоксикаційні властивості були широко вивчені. Смак схожий на тепаче, з досить низьким вмістом алкоголю.

Де спробувати цей напій для схуднення або навіть як приготувати його ви можете знайти в цій статті.

Який із цих напоїв для схуднення найкращий для мене?

На закінчення вирішення питання, який найкращий напій для схуднення - це питання смаку та протипоказання, пов’язані з кожним із згаданих вище напоїв.

Дрімає вагітна або ви годуєте грудьми, вівсяна вода та вода чіа ідеально підходять для вас.

Якщо ви стурбовані своїм кров'яний тиск пити воду з гібіскуса зручно для її регулювання. Звичайно, в рамках контрольованої дієти.

Якщо ти страждаєш від запалення і гази, kombucha - чудова добавка до вашого режиму.

Якщо ти страждаєш від запор, вода чиа та вода з вівсяних пластівців забезпечать вас клітковиною, необхідною для регулювання травної системи.

В кінці дня, залишатися зволоженим - це найважливіше для досягнення цілей щодо схуднення.

Керівник проекту, інтернет-маркетинг та творець контенту. Улюблені теми: Харчування та подорожі.