Я настільки зголодніла від них, що ніколи не могла їх утримати, шлункові соки засмучуються і так багато для мене:)
О, я все ще п'ю крижану, лимонну воду, якщо я хочу її, а не гарячу, вона також може впасти дуже швидко під час повного голодування.
У період очищення рекомендується 2-3 літри води та трав’яні чаї.
Фізичні вправи, сауна та масаж можуть добре вплинути на організм.
Під час голодування слід застосовувати печінкові компреси.
Оскільки виникла потреба в плані, я описую те, що я прибираю.
ПЕРШІ 10 ДНІВ: Ми залишаємо без уваги м’ясо, рибу, цукор, рафіновану їжу, білий хліб, алкоголь, сигарети, каву.
ДРУГІ 10 ДНІВ: Ми залишаємо коричневий хліб, навіть екструдований цільнозерновий житній хліб, а овочі, фрукти, зернові (ячмінь, гречка, пшоно, рис) залишаються
НАСТУПНИЙ ДЕНЬ: Тільки овочевий суп, пюре з овочів, 2 яблука ввечері.
НАСТУПНІ 5 ДНІВ: Лікування натще з морквою, селерою, імбиром. (цей термін можна скоротити до 2 днів, але лише за крайньої необхідності)
МИ ПОВЕРНУМОСЯ ДО РІЗНИХ СТРОБІВ ПІСЛЯ ГРИБІВ.
KÖV. ДЕНЬ 2: Фрукти, овочі, можливо, трохи рису.
НАСТУПНІ 5 ДНІВ: Ви можете знову їсти насіння та зернові.
НАСТУПНІ 5 ДНІВ: Овочі, зернові, фрукти, картопля, насіння.
НАСТУПНІ 8 ДНІВ: Сир та сири та трохи хліба з непросіяного борошна повертаються.
Я думаю, ви повинні розчаруватися в мені, я теж не маю жодних професійних знань, це почалося зі мене, коли я отримав книгу приблизно 12 років тому, назва була дивом посту, і я її прочитав:)))
Ця книга стосувалася не вегетаріанства, а абсолютного посту, коли люди п’ють лише воду або чай.
40-денний піст не про це, тут єдине - це позбавлення тваринних білків та різних предметів задоволення, плюс помірність:)
Так, це звучить для мене досить глупо, схоже на трохи про рослинні білки, важливо їсти горіхи (волоські горіхи, фундук тощо) або квасоля, у них також багато рослинного білка:)
У будь-якому випадку, піст насправді є абсолютно приватною справою, а не дієтою, коли я дотримуюся навіть такого методу.
Цей 40-денний піст - це також свого роду довгий період медитації (він повинен бути), коли людина трохи обертається, метою є не втрата ваги, а очищення, але не тільки фізичне, але й духовне. болю, пробачити тим, хто нас поранив і т. д., щоб не тільки детоксифікувати наше тіло, але й викинути з нашої душі «сміття», яке, можливо, є більш небезпечним отрутою, ніж їжа:)))
Я вважаю, що це правильно 36-40. Знаєте, проблема цих ідей полягала б у тому, що вони виходять лише від мене, а можуть бути важкими чи нездійсненними для когось іншого.
Голодування, процес фізичного та психічного очищення, я маю універсальну ідею, і коли завгодно, звертайте увагу на внутрішню частину та на своє тіло, воно скаже вам, що ви хочете:)
Я думаю, що добре, що перед кожним стоїть план, який вони знають, що можуть зробити до кінця. Якщо у нас був "універсальний план", а хтось його "порушив", це може принести лише їм провина, і це не добре.
Щоб не повірити, що мені так добре дотримуватися посту, я просто роблю це так, як відчуваю себе або коли воно добре падає:))
Я теж така:))) Я навіть не їла молочних продуктів чи будь-яких тварин, окрім жадібної шинки, що несе сир:)))
Але Він інший, він робить це роками. Насправді, м’ясо - це те, що він залишає, молочні продукти, яйця, сир, рибу, він їсть.
У мене в цьому випадку навіть немає цвітної капусти, тому що в ній також є кілька яєць: (((
Звичайно, я досі навіть не досяг успіху, як він, я думаю, що 30 днів було найбільшим, що я міг обійтися без них, і тоді я хотів, щоб я був так зламаний:)
У будь-якому разі вона вагітна, тому, можливо, не складе проблем поставити фігуру вільнішою.
Якщо вам цікаво, я щодня веду щоденник їжі, сміливо заглядайте до нього, ви можете бачити, що і скільки я їжу під час посту.
Моменти не турбують, це просто тому, що я також дотримуюсь дієти спостерігачів ваги.