Але все ж, що потрібно для того, щоб одні могли згадати свої мрії, а інші взагалі не пам’ятають їх? А яка мета снів? Чи справді вони мають для нас значення, якесь послання? Це таємниче явище завжди виявлялося популярною темою, але дослідження сну та сновидінь набрало реальних темпів лише за останні десятиліття. Ми зібрали кілька захоплюючих результатів тесту. Тут:
1. Чому (ми не пам’ятаємо) мрії?
Через кілька хвилин після пробудження ми згадуємо лише частинку всього, що пережили у своїх мріях. Принаймні тих, хто може викликати свої мрії. Є ті, хто взагалі не в змозі цього зробити, і довгий час вчені не знаходили прийнятного пояснення того, що за цим стоїть.
В одному з досліджень дослідники відстежували мозкову активність сплячих за допомогою ЕЕГ, граючи їх із різними звуковими ефектами, а іноді називаючи їх власними іменами. Половина випробовуваних мали змогу повідомляти про те, що вони мріяли, майже щовечора, тоді як інші могли згадувати лише одну деталь свого сну один-два рази на місяць.
Експеримент показав подібні зміни в мозковій діяльності у членів обох сплячих груп, коли суб'єктів називали своїми іменами. З іншого боку, ті, хто прокинувся, почувши власне ім’я, спостерігали набагато більш тривалий спад альфа-хвиль - на відміну від тих, хто не пам’ятав своїх мрій. (Збільшення амплітуди альфа-хвилі є ознакою того, що ділянки мозку не реагують на зовнішні подразники; відчуваючи раптовий шум, активізується більша частина наших ділянок мозку, в цьому випадку альфа-хвилі зменшуються).
У дослідженні, опублікованому в "Frontiers in Psychology", дослідники врешті-решт повідомили, що "запам'ятовуючі" суб'єкти набагато частіше реагують на зовнішні подразники (тобто прокидаються на кілька хвилин) і проводять у ніч не сплячи в середньому 30 хвилин, тоді як нечлени пам'ятають лише половину часу. Однак, прокинувшись, ми можемо згадати набагато чіткіше і набагато більш актуальні мрії. Тож чи пам’ятати ми свої мрії, також залежить від того, наскільки добре ми можемо дрімати.
2. Деякі люди ніколи ні про що не мріють
Так багато людей вірять, що вони не мріють, хоча їхній «сон» настільки гарний, що вони не пам’ятають своїх мрій. Але є ті, хто насправді не в змозі зробити це внаслідок якоїсь більш важкої черепно-мозкової травми, і навіть рідко, відсутність сновидінь може траплятися серед абсолютно здорових людей, як показали дослідження після тисячоліття. Дослідники експериментували з добре перевіреними методами пробудження, щоб пам’ятати людей, які апострофізують себе як „не мрійників”, але навіть незважаючи на це, були й такі, які ні за яких обставин не могли повідомити про досвід сновидінь. Чому вони все ще шукають відповіді?.
3. Помилково мріяти лише під час швидкої пам'яті
У 1953 р. Американський дослідник Євген Асерінський та Натаніель Кляйтман першими описали взаємозв'язок між фазою швидких скорочень, яка відбувається кожні 90-120 хвилин під час сну, та яскравими переживаннями сновидінь. Це пов’язано з тим, що 90-95 відсотків тих, хто прокинувся від REM-фази, повідомили про досвід сновидінь, тоді як ті, хто прокинувся з глибших стадій сну (NREM), не пам’ятали, як мріяли перед тим, як прокинутися. З усього цього експерти дійшли висновку, що швидкість фази є фізіологічною основою сновидіння і що швидкі рухи очей означають сканування зображень сновидінь. Однак ця ідея була скасована на рубежі тисячоліть, оскільки було показано, що сни особливо поширені в більш мілкі періоди фази NREM, що є далеко не єдиним, особливо на світанку, але ми не вважаємо їх бути “справжніми” мріями. Це тому, що мрії NREM більше схожі на реалістичні думки або фрагменти пам’яті.
4. Яка функція сновидінь?
Це одне з найбільш гострих питань, на яке експерти з нетерпінням шукають відповіді і донині. Можливо, мрії служать основою для творчих думок та ідей, можливо, функція консолідації інформації полягає у функціонуванні, але навіть вирішення проблем або полегшення перевантаження, спричиненого накопиченими за день емоціями, може стати метою сновидіння. Звичайно, можливо також, що вони не виконують жодної функції, тільки ми справді хочемо, щоб це було. Дискусію про значення сновидінь розпочав перший і найвідоміший теоретик сновидінь сучасності Зігмунд Фрейд з припущення, що сни - це вираження наших несвідомих почуттів, бажань, поривів, тобто канал, де несвідоме може поверхні.
Інші психоаналітики також бачили фантазію в поясненні того, що сни можуть вирішити проблеми, з якими ми не можемо пильно боротися. Ця точка зору не підтверджується жодним науковим дослідженням, але все ж у культурному сприйнятті закладено, що сни мають певну функцію вирішення проблем.
Американський психолог Девід Фоулкс, дослідник дитячих мрій, визначає сновидіння як “когнітивні досягнення”, оскільки ми лише поступово розвиваємо здатність мріяти. Однак сновидіння і швидкий сон - це не одне і те ж (як ми вже пояснили вище), тому які б функції не мала фаза REM, їх не можна класти під капелюх зі снами. Але той факт, що ми пам’ятаємо лише невеликий (10-50) відсотків мрій, також говорить проти всього цього. Якщо вони насправді такі важливі, чому ми не можемо їх належним чином згадати?
Отже, згідно сучасного положення науки, сни не мають ні фізіологічних, ні психічних функцій. Однак у деяких культурних колах мріям все ще надають великого значення - наділяючи їх новими функціями:
- Наприклад, у житті багатьох народів шамани діагностують різні хвороби (вважаються причиною злих духів) і через мрії потрапляють у світ духовності.
- В інших суспільствах вони передбачають погоду чи майбутнє людей із мрій.
- У нашій культурі, принаймні, починаючи з 20 століття, мрії виявилися корисними для поглиблення самопізнання та вирішення наших внутрішніх конфліктів у психотерапії.
5. Тоді вони мають сенс?
Звичайно, все це не означає, що сновидіння не мають сенсу або значення. Мрії пов’язані з нашим віком, статтю, культурою, особистим досвідом, тому термін „значення сновидінь” у цьому значенні означає узгодженість та систематичність стосунків. Більше того, мрії багато говорять нам про те, що нам на думці, тож якщо ми будемо терплячими, за кілька десятиліть ми можемо скласти відносно точну психологічну картину інших. Принаймні, за словами американського дослідника сновидінь Г. Вільяма Домгоффа, який вважає, що «спираючись на близько тисячі мрій, ми можемо створити майже точний профіль людини, що відповідає відбиткам пальців».
На додаток до довгої культурної історії аналізу сновидінь, таємничість, таємниче походження сновидінь може бути однією з причин, чому багато хто надає стільки значення тому, коли мріють. Про це також свідчить всебічне дослідження, яке показало, що 56 відсотків американців поділяють принцип Фрейда, що мрії відкривають найглибші таємниці психіки; а респонденти також вважають, що їхні мрії впливають на їхнє життя так само, як і їхні наявні думки.
6. Ми можемо побачити мрії інших?
Розшифрувати сон у реальному часі непросто, але японські дослідники з’ясували, як за допомогою алгоритмів комп’ютерного навчання зробити висновок за схемою мозкової діяльності під час сну, що спостерігається суб’єкт може бачити у своєму сні. Використовуючи сканування за допомогою фМРТ, Томоясу Хорікава та його колеги фіксували закономірності мозкової активності на ранній, тобто передреальній фазі сну, і продемонстрували, що життя в наших зображеннях мрій супроводжується подібною мозковою активністю, як коли нас пробуджують ті самі візуальні враження. Удосконалення техніки може призвести до того, що рано чи пізно ми насправді можемо проникнути у мрії інших.
7. І сліпі бачать у своїх мріях?
Ті, хто сліпий від народження або втратив зір до п’яти років, не мають візуального досвіду сновидінь. Однак іншими своїми почуттями вони переживають такі ж напружені та цікаві сни, як і ті, хто бачить те, про що мріє.