Інститут ожиріння рекомендує складати "персоналізовану дієту", рекомендовану експертом, з більшою тривалістю у часі, що гарантує "набагато більш збалансовані та здорові результати". Так само вони радять доповнювати їх фізичними вправами, щоб наблизитися до "відповідної ваги"
Мадрид, 29 липня 2009 р. (Medicosypacientes.com)
40 відсотків людей з булімією та анорексією потрапили в ці проблеми з "літніми дієтами", згідно з дослідженням, проведеним Фондом Анорексія Булімія в Барселоні (ABB), щодо ризиків, які несе цей тип дієти, якщо їх проводити без будь-яких медичний нагляд.
У цьому сенсі Інститут ожиріння (IDO) рекомендує скласти "персоналізовану дієту", рекомендовану експертом, з більшою тривалістю у часі, що гарантує "набагато більш збалансовані та здорові результати". Так само вони радять доповнювати його фізичними вправами та "фітнесом тіла", щоб наблизитися до "відповідної ваги".
Однією з дієт, яку найбільш часто використовують дієтологи для схуднення «швидко», є випадок «білкової дієти». Цей режим базується на двох важливих принципах: ексклюзивне постачання білків у формі різних препаратів; та "майже повне" обмеження цукру та жирів, що призводить до кетогенезу, що виробляє кетонові тіла (кетоз - це метаболічна ситуація в організмі, спричинена дефіцитом споживання вуглеводів), повідомляється в інституті.
Приблизно на третій день після початку "білкової дієти" з'являється кетоз, через 24 години запаси вуглеводів вичерпуються, основна біологічна форма накопичення та споживання енергії, м'язова маса захищається правильним надходженням білка і виробляє "швидкий і комфортно "схуднення, сказали вони.
"Важливо виділити мінімальний, але важливий внесок, який ми вносимо вуглеводи через овочі. Нашій нервовій системі вони потрібні для функціонування, тому важливо супроводжувати білковий препарат з овочами в їжі та на вечері (доповнений певними вітамінами та мінерали) ", - пояснили вони.
Можливі недоліки, пов'язані з наступними дієтами, такими як "білка", страждає від "відчуття небезпеки", неможливості дотримуватися суворої програми споживання калорій та появи "можливого ефекту відскоку", якщо він погано роблять, уточнили вони.