Імбирно-куркумовий курячий суп Яка порція?
Суп може бути чашкою dlte тарілки dlde. Існують також крайнощі з точки зору дієти та подачі: казан з рибним супом або гуляшем, цибульний суп, який подається для схуднення. За винятком м’ясних, рибних супів, суп не є основною стравою, ми не їмо його, щоб задовольнити.
Тож із супу, якщо ми їмо значущу другу страву, обов’язково залишайтеся лише в чашках! Давайте подивимося, який суп варто вибрати і чому його варто споживати?
Неконцентровані супи Вищезазначені не згущені супи: знежирений бульйон, бульйон, суп з кісток та їх овочеві варіанти, в мінімальній кількості до однієї столової ложки супових вкладишів, ідеально входять до дієти для схуднення.
Їх варто робити у більших кількостях, охолоджених або заморожених, і їх можна вставляти майже до будь-якого другого улову. Для супів без концентрату багато класичних овочевих супів, напр.
Якщо не закремпувати і не закремпувати, ми можемо заощадити приблизно ккал на порцію. Звичайно, це не мета їсти несмачний, приготовлений овочевий сік.
Замість ривків смак супів можна покращити, починаючи готувати на пару овочі на змішаній основі з олією, цибулею та спеціями. З часом ви можете звикнути до версії без сметани, особливо якщо врахувати, що суп зазвичай коштує 65 калорій сметани, ми можемо заощадити, звернувшись до інших ароматів.
Використовуйте більше зелених спецій - не завжди дотримуйтесь одного і того ж - петрушка добре поєднується з цвітною капустою, коріандром для моркви, чебрецем для грибів, кропом для зеленої квасолі, наприклад.
Якщо ви любите гострі смаки та спеції, не використовуйте їх просто у відварі, а обдуріть ними інші супи. Згущені супи Є супи, де ми не можемо пропустити піноутворення, напр. Для них і досі їсти десерт можна лише заощадити на жирних молочних продуктах, а ще їсти десерт використовуйте жир з меншим вмістом жиру або загустіть суп своїм матеріалом.
Ми можемо найкраще це контролювати, якщо готуємо суп самостійно або їмо у випробуваному місці. Є крем-супи, які виготовляються з високоенергетичних інгредієнтів: картопляний крем-суп, каштановий крем-суп.
- Тривала худорлявість - найкраща порада Автор: WEBBeteg Не потрібно постити, а їсти свідомо: успішне схуднення вирішується в голові.
- 52 кг для схуднення
- Спалювати жирову масу тіла
- Стійка худорлявість - найкраща порада
Їх бажано пропустити, або ви худнете лише рідко і навіть у невеликих кількостях. М'ясні або рибні супи Ці супи також можна їсти як самостійну їжу, фактично готові страви, цінний вміст білка в м'ясі, рибу.
Якщо ми готуємо супи самостійно, обов’язково щедро пригощайте їх. Рибний суп сам по собі не підходить для овочів, інші м’ясні або рибні супи переносяться дуже добре.
Фруктові супи Я класифікую цей вид супів набагато більше для десертів, ніж для супів. Кращі ресторани також запитують, чи хочете ви їсти сік на початку або в кінці трапези.
Категорія десертів особливо підходить для класичних угорських фруктових супів - навіть якщо вони виготовлені зі штучним підсолоджувачем. Трохи більш кислі, більш соковиті фруктові супи, збиті з йогуртом замість сметани, можна додавати до раціону в помірних кількостях.
- Вага не завжди несправний Дієта та фітнес
- 5 + 1 простих і липких порад щодо дієти Ну і підходять
- Тож тримайте свою вагу після схуднення!
- Їсти чи не їсти? або супи під час дієти НОЗАЛЬТІСТЬ