програм

Сьогодні є програми на все: подорожувати, тренуватися, фліртувати. І як би могло бути менше, вони теж існують, щоб їсти. Вірніше дотримуватися дієт, відстежувати щоденні страви або виявляти, які продукти можна їсти, а які - ні. Як би там не було, ми представляємо вам п’ять важливих додатків для керування усім, що ви їсте.

Хто не харчується здорово, це тому, що він цього не хоче. Книги, журнали, блоги, телевізійні шоу, а тепер і мобільні програми. Смартфони в останню чергу розповідають нам, що ми можемо зробити, щоб харчуватися здорово і контролювати, що ми їмо. Річ у тім, що на ринку додатків існує безліч корисних інструментів допоможіть нам порахувати калорії, знайти рецепти. Навіть для виявлення харчової алергії!

Ваш браузер не може відобразити це відео

Якщо ви хочете почати їсти трохи краще, дотримуйтесь цих порад щодо здорового харчування та завантажте одну з цих п’яти програм, яких не можна пропустити з телефону.

1. MyFitnessPal

Не знаєте, скільки калорій міститься в цьому гамбургері, який ви збираєтеся з’їсти? Або скільки білка слід приймати, якщо ви збираєтеся робити вправи пізніше? MyFitnessPal - найвідоміший і завантажуваний додаток серед усіх, пов’язаних з харчуванням, і неважко з’ясувати, чому.

Інструмент має найбільша у світі база даних про калорії та харчування: Понад 3 мільйони продуктів! З його допомогою ви можете вести облік своїх страв, організовувати дієти, знати, скільки вправ потрібно робити, щоб спалити калорії, або знати інгредієнти та способи приготування того, що ви їсте. Він повністю безкоштовний і доступний як на iOS, так і на Android.

2. Велика піч

Найкращий можливий організатор. За допомогою цієї програми ви можете планувати меню на цілий тиждень, знаходити та зберігати корисні та оригінальні рецепти, складати список покупок. Що ще, Ви можете піти за друзями і гурмани, оскільки Big Oven працює як чудова спільнота, в якій кожен може поділитися своїм кулінарним досвідом. Пам'ятайте, що хороша дієта може покращити вашу якість та тривалість життя.

3. Вечерня оберталка AllRecipes

Як і у Великій духовці, у цьому додатку ви матимете доступ до тисяч рецептів з усього світу. Інструмент вибере сезонні, органічні або низькокалорійні продукти відповідно до ваших уподобань, і він запропонує перелік меню та страв, які будуть ідеально підібрані до того, що ви хочете. Це майже майже як мати персонального кухаря!

4. Інтолерапп

Для всіх тих людей, які страждають на харчову алергію, ця програма буде дуже корисною. Intolerapp містить внутрішню базу даних понад 8000 продуктів, що дозволяє перевірити, чи немає в них алергенів, або якщо вони були виготовлені з небезпечними для багатьох інгредієнтами, такими як клейковина, лактоза або цукор. Єдиний його мінус? Він доступний лише для операційної системи iOS.

5. Урожай - Виберіть найкращий продукт

Для найбільш підозрілих і обережних зі своїм харчуванням. Додаток надасть вам інформацію про стан їжі, її походження, як підтримувати її у належному стані або як приготувати їх, щоб отримати максимум корисних речовин. Якщо їжа з’явиться в дуже обширній базі даних, ви зможете дізнатися її походження, її обробку і навіть якщо від неї є залишки хімікатів або пестицидів. Ця програма, доступна лише для iPhone, працює навіть без підключення до Інтернету!

Включіть суперпродукти у свій щоденний раціон, використовуйте програми, які допоможуть вам, і ви помітите результати. Ви не пошкодуєте, і, перш за все, ваше тіло це оцінить.