Сім'я, робота, зобов’язання, відпочинок ... наше життя часто є послідовністю подій, а реальність така, що 24 годин на день недостатньо, щоб дістатися до всього. І серед усього цього ланцюжка зобов’язань ми маємо прогодуватися! Нестача часу дуже часто заважає нам планувати та готувати здорові страви, які б нам хотілося, і як результат, замість того, щоб харчуватися, ми впораємося з чим завгодно швидко вийти з біди.
Ми також беремо до уваги нові дієтичні тенденції, на які обираємо більш гнучкі здорові дієти на основі помірності, а не обмеження. В гнучка дієта Продукти, багаті білками високої біологічної цінності, такі як яйця, бобові та молочні продукти, високо цінуються, на відміну від білків з риби або м’яса, які споживаються більш епізодично.
Для всього цього і думаючи запропонувати вам рішення, які відповідають вашим потребам, ми створили Ідеальну тарілку зі свіжим сиром .
Свіжий сир Ideal Plancha, розроблений в рамках нашої інноваційної лінії здорових продуктів Smart Food, - це свіжий сир, виготовлений вручну, із дуже свіжим смаком і високим вмістом білка. Для вашої зручності ми представляємо вам його в індивідуальному легко відкритому форматі 100 гр, що є ідеальною порцією свіжого сиру на людину. Ви можете прийняти його натуральним, але він ідеально підходить для смаження на грилі, оскільки його текстура залишається цілою, не плавлячись, і це дасть вам багато гри на кухні. Сьогодні ми представляємо вам кілька варіантів, щоб поекспериментувати зі свіжим сиром, приготованим на грилі, і зробити свої обіди та закуски здоровішими та веселішими. Ви відкриєте новий спосіб вживання свіжого сиру, і що поспіх і нестача часу не є несумісними зі здоровим харчуванням.
Що приносить вам Queso Fresco Ideal Plancha?
Його високий вміст білків високої біологічної цінності виділяється, 13 грамів на одиницю, що означає, що він є В 4 рази більше білка, ніж склянка молока. Це робить його ідеальним продуктом для зберегти і збільшити м’язову масур. Це ідеальна їжа в будь-якій спортивній програмі середньої та високої інтенсивності, а також для тих, хто зазнав втрати м’язової маси через переломи або тривале відновлення. Ми також виділяємо його високий вміст кальцію (370 мг на одиницю). Це свіжий сир з низьким вмістом вуглеводів, без додавання цукру або клейковини та без барвників, як решта асортименту Smart Food.
Як приготувати ідеальний свіжий сир "Планча"?
Це просто, як вийняти сир з холодильника і дати йому прогрітися, поки ми нагріваємо сковороду без олії на сильному вогні, відкриваємо обгортку і готуємо на грилі від 30 секунд до хвилини з кожного боку, поки він не почне ставати золотисто-коричневим. Круглий і круглий і вуаля!
5 корисних і смачних рецептів зі свіжим сиром Ідеальний планча
Вам не вистачає натхнення включити Ідеальний свіжий сир «Планча» у здорові, прості та швидкі страви? Не хвилюйтеся, ми запропонуємо вам кілька чудових ідей, щоб ви могли насолоджуватися насиченими та поживними вечерями. Ми впевнені, що ви не лише застосуєте їх на практиці, але і вони дадуть вам можливість робити власні витвори вдома.
1. Овочевий гриль Фахітас та рецепт свіжого сиру на грилі
Для любителів техасько-мексиканської гастрономії цей рецепт приготованих на грилі овочевих фахітасів та фреско-кеса Кенсо стане обов'язковою умовою ваших швидких і корисних вечерь. Ви можете обміняти овочі на свій розсуд, незалежно від того, чи є вони сезонними чи просто тими, які вам подобаються. За вказаними нами кількостями ви отримаєте до чотирьох одиниць фахітасу.
Жульєн - червоний перець, зелений перець і червону цибулю, і тушкуйте їх на сильному вогні на сковороді з оливковою олією, приправленою сіллю і перцем, трохи кайенського і кминового порошку. Далі ми смажимо свіжий сир Ideal Plancha з кожного боку. Дістаємо його на обробну дошку і ділимо на смужки. Зберіть фахітас, додавши до пшеничних або кукурудзяних млинців (безглютеновий варіант), обсмажених овочів та ще теплого нарізаного полуничного сиру. Додайте трохи свіжого листя дитячого шпинату та/або подрібненого свіжого коріандру та приємного апетиту!
два. Рецепт салату з кавуна та свіжого сиру
Свіжий сир та фрукти! Комбінація, яку ви, напевно, час від часу пробували, але чи експериментували ви із смаженням сиру та додаванням ароматних трав або спецій? Ми запевняємо вас, що ви будете слинити від задоволення! Цей рецепт салату з кавуна та планчі зі свіжих сирів запропонував нам Марта з блогу “Mésame Mucho”, і він дуже простий і смачний. Якщо це не сезон кавунів, ви можете змінити його на будь-який інший фрукт, такий як манго, персик або будь-що, що вам спаде на думку!
Кавун нарізаємо кубиками і видаляємо насіння. Ми продовжуємо смажити Ідеальний свіжий сир «Планча», поки він не стане золотисто-коричневим, і нарешті помістимо його на кубики кавуна, додавши трохи солі та гілочку свіжого розмарину.
Бонусний трек: якщо ви хочете варіації, ви можете спробувати вставити фрукти на шпажку з альтернативними кубиками свіжого сиру на грилі та додати трохи цедри лайма.
3. Рецепт солоної сочевиці та ароматних трав з кесо-фреско-планчою
Ідеальне блюдо для людей, які регулярно та інтенсивно займаються спортом і яким потрібно відновити м’язову масу. До вмісту білка в рослинному білку в бобових додається високий вміст сорту свіжого сиру Ideal Plancha. За допомогою цього рецепту салату з сочевиці та ароматних трав із кесо-фреско-планчою у вас буде щедра тарілка салату для двох людей.
Наріжте два помідори та цибулю-лук невеликими квадратиками. Дрібно наріжте свіжі ароматичні трави (м’ята, коріандр і петрушка) і залиште столову ложку цього фаршу для остаточної презентації. Змішати 200 гр. вареної сочевиці з нарізаними кубиками овочами та ароматними травами. Заправте салат оливковою олією, соком лимона, трохи каперсів, сіллю і перцем. Розділіть на дві порції і розкладіть їх по тарілці. На розпеченій сковороді засмажте з двох сторін дві скибочки свіжого сиру Ideal Plancha. Після готовності покладіть смажений на грилі свіжий сир поверх салату з сочевицею і посипте зарезервованими ароматними травами. Щоб відновитись після тренувань за допомогою цієї корисної страви!
Якщо вам не потрібно таке високе споживання білка, ви можете спробувати версію грецького салату, яким Мануель поділився з блогу "Жовті окуляри" і в якій він був поєднаний з ідеальним свіжим сиром "Планча" з помідорами, огірком, цибулею, перцем, олія, оцет. яблуко, мед, сіль і сушена материнка. Дійсно смачно!
4. Рецепт закуски зі свіжим сиром на грилі з анчоусами
Цей простий і смачний рецепт фреско-планта Квесо з анчоусами надала Тетяна з блогу "Тридцять плюс 10". Це дуже корисний експрес-рецепт, який дозволяє нам за кілька хвилин приготувати здорову, багату і дуже вдалу вечерю!
Помідор натріть на тертці та одягніться з оливковою олією та сіллю. Ми готуємо на грилі Ідеальний гриль зі свіжим сиром по одній хвилині з кожного боку, поки він не стане золотистим. Покладіть на тарілку поверх тертих помідорів, а зверху покладіть трохи анчоусів. Цей рецепт смачний і дуже повний, якщо ви супроводжуєте його зеленим салатом за смаком та/або якимись помідорами черрі.
5. Рецепт сирних свіжих чізбургерів та грибів з тахіною
Ми не могли забути любителів гамбургерів у цьому взаємозв'язку корисних страв зі свіжим сиром на грилі. Цей рецепт бургеру зі свіжим сиром та грибами з тахіною - це смачна версія без м’яса, але з високим вмістом білка завдяки Ідеальному свіжому сиру Планча та грибам. Спочатку ми смажимо різноманітні гриби, які ми вибрали, з невеликою кількістю часнику та подрібненою петрушкою та запасуємо. Поріжте половину червоної цибулі та авокадо тонкими скибочками і добре промийте кілька листя дитячого шпинату.
Ми обсмажуємо два скибочки свіжого сиру з кожного боку. Щоб зібрати наші гамбургери, ми змащуємо кожну частину булочки кунжутною пастою або тахіні, додаємо нарізану цибулю та авокадо, а на завершення наш скибочку свіжого сиру, смаженого на грилі, ще гарячим. Як заливка і перед тим, як закрити наш гамбургер, у нас є кілька листя шпинату або іншого зеленого листового овоча, який ми хочемо. Готові запасти зубами!
Прочитавши ці пропозиції рецептів, ви, безсумнівно, почали уявляти собі інші не менш смачні та корисні формули для використання Ideal Queso Fresco Plancha. Ми хотіли б, щоб ви поділилися ними з нами в соціальних мережах під хештегом #SmartFood. Ви смієте?
Якщо вам цікаво про інші сорти асортименту Smart Food, натисніть на це посилання .