Білки є основним джерелом білка для всіх спортсменів і культуристів, метою яких є зростання або регенерація м’язів. Ці продукти допомагають постачати будівельні матеріали для росту м’язової маси, підтримують підвищення працездатності та прискорюють регенерацію м’язових волокон. Вони також захищають м’язові волокна від катаболічного ефекту дієт. Ми знаємо все-в-одному білки, нічні білки, сироватка сироватка, яловичина яловича, багатокомпонентні білки, сироватка сироватки, білкові батончики, жіночі білки, для схуднення та росту м’язів. Вибір насправді широкий, але ціна та якість (зручність використання) для кожного спортсмена має вирішити вибір.
1. Білок 100% сироваткового золотого стандарту - оптимальне харчування
11-разовий переможець у категорії «Найкращий білок року». Цей найбільш продаваний у світі білок у чудових ароматизаторах легко розчиняється та забезпечує ефективну м’язову масу із втратою зайвого жиру. Це концентрований сироватковий білок, який містить 82% білка, 4,8 г глутаміну і 5,5 г BCAA. Смак справді чудовий, і в жодному коктейль-барі вони цього не соромляться. Ціни починаються від 25,95 Eur.
2. Білок казеїн міцелярний - GymBeam
Білкова харчова добавка з 75% вмістом білка. Головна перевага - повільне (до 7 годин), поступове і рівномірне всмоктування амінокислот в організм і м’язи. Тому його використовують як нічний білок перед сном і виділяють під час сну. Він забезпечує якісну регенерацію, запобігає катаболізму та забезпечує ще більшу утилізацію білка. Забезпечує якісний запас поживних речовин після важких тренувань. Ви можете придбати його в упаковці 1000г за 16,95 євро.
3. Білок Syntha 6 - BSN
Для когось найкращий смак білка. Syntha 6 - популярний багатокомпонентний білок, який забезпечує суміш 6 джерел білка з різними амінокислотними профілями та різною швидкістю поглинання. Їх поєднання гарантує надходження білка до 8 годин. Syntha-6 доповнюється сумішшю ферментів Aminogen®, тригліцеридів МСТ, незамінних жирних кислот та клітковини. Крім того, він містить додані пептиди глутаміну та BCAA. Купуйте в упаковці 2300г за 36,50 Eur.
4. Білок 80 Плюс - Вайдер
Легендарний бренд Weider - це запорука якості. Цей багатокомпонентний білок містить до 83% високоякісного білка для формування м’язової маси. Він складається з 4 видів білка, ізоляту молочного білка, концентрату сироваткового білка, казеїну та яєчного альбуміну, які мають різний час перетравлення, вітаміну В6 та кальцію. Характеризується низьким вмістом вуглеводів і жирів. Ви можете скуштувати його всього за 13,18 Eur.
5. Справжній сироватковий білок - GymBeam
Доступний сироватковий білок, виготовлений із 100% сироватки за допомогою методу перехресної фільтрації (CFM) - одного з найякісніших методів обробки. Він має високий вміст білка, BCAA, низьку піноутворення, чудову розчинність, поглинаність та смак. Продукт, який має чудовий амінокислотний профіль і містить до 8% лейцину, найефективнішої амінокислоти з BCAA з сильним анаболічним (об’ємним) ефектом. Шлунок мінімальний, а також підходить для новачків фітнесу. Це починається з 12,95 євро за упаковку 1000 г.