депресії

Офіційно прийшла весна, і хоча вона ще не повністю відчутна в погоді, вона вже наклала свій відбиток на наш настрій та рівень енергії. Існують наукові пояснення весняної втоми, одним з найпоширеніших є те, що раптова порочна погода майбутнього та імунна система, навантажена взимку, «випускають втомлений пар» у цей період.

Однак більше не існує єдиного загальноприйнятого пояснення симптомів депресії, оскільки існує стільки «діагнозів», скільки спеціалістів. На щастя, проте, багато професій погоджуються на корисний вплив певних трав, тому, якщо ми також схильні до весняної втоми або депресії, наступні трави, безумовно, можуть допомогти полегшити симптоми.

Лаванда

Вплив лаванди, безумовно, буде відомий багатьом зі списку, оскільки це також широко поширена трава в Угорщині, яку можна використовувати/використовувати незліченними способами. Не випадково він міститься в більшості гомеопатичних та ароматерапевтичних препаратів. Його можна використовувати як внутрішньо, так і зовнішньо. Незалежно від того, розміщуєте ви висушену версію рослини у своїй кімнаті або використовуєте її у формі ефірного масла або свічки, ви точно можете насолодитися її заспокійливим ефектом. У формі трав’яного чаю також доведено його антибактеріальні, антисептичні, заспокійливі та посилюючі імунітет властивості. Ідеально підходить для лікування незліченних нездужань та таких симптомів, як різні захворювання органів травлення, застуда, сухість шкіри, психічні захворювання, вугрі, псоріаз та багато іншого! Через його сильну дію рекомендується вживати одну чашку на день як трав’яний чай.

Зелений чай

Більш конкретно, амінокислота, що міститься в листі зеленого чаю, - це L-теанін, який має седативний та підвищуючий концентрацію ефект. У китайській медицині листя зеленого чаю використовуються в різних формах протягом тисячоліть як зовні, так і всередину. Вживання зеленого чаю - у вигляді чайної трави - не лише рекомендується на Заході для боротьби з тривогою, але й популярне серед тих, хто хоче схуднути завдяки визнаному ефекту спалювання жиру. Через його сечогінну та підбадьорливу дію рекомендується вживати його протягом дня, кількість обмежень не існує, оскільки організм самостійно спорожнює надлишок, але споживання трьох чашок на день може бути ідеальною кількістю. L-Theanine також доступний у вигляді капсул, які завжди рекомендується приймати відповідно до інструкцій.

Медична котяча м'ята

Цілющий ефект медичної котячої м’яти добре відомий у медицині вже кілька століть. Його можна застосовувати як зовнішньо, так і всередину, який здебільшого використовується для лікування розладів сну та як антидепресант, але також може використовуватися для лікування ряду шлунково-кишкових захворювань. Його також можна застосовувати при м’язових спазмах, не випадково він міститься в декількох міорелаксантах. Рекомендується вживати трав’яний чай перед сном, також дозволяється приймати його двічі на день у формі капсул.

Кава

Каава насправді не є травою, а напоєм, виготовленим із соку підщепи одурманювача, який зазвичай змішується з кокосовою водою. З назви хмільного перцю ми також можемо зробити висновок про його дію. Здебільшого він використовується як заспокійливий засіб для лікування порушень сну. Вживаний на тихоокеанському архіпелазі протягом тисячоліть, це офіційний напій на Гаваях, який крім антидепресивного ефекту також підходить для лікування астми, кашлю та захворювань сечовивідних шляхів. Це викликає інтоксикацію в концентрованій кількості, тому її найкраще рекомендувати перед сном, саме тому її також можна використовувати як засіб для сну. На додаток до оригінального напою, його також можна знайти у вигляді порошку, з якого можна приготувати трав’яний чай.

Звіробій

Сприятливий вплив звіробою було виявлено ще в середні віки, і ця рослина, типова для Карпатського басейну, використовувалася незліченними способами. Його антидепресивний ефект також науково доведений, тому не випадково він міститься у численних фармацевтичних препаратах, які за своєю природою можна придбати та використовувати без рецепта. Звичайно, як і більшість трав, звіробій можна використовувати у формі трав’яного чаю, і на додаток до свого імунозміцнюючого ефекту, його можна використовувати для полегшення численних захворювань та симптомів, таких як виразка шлунка, нервова втома, діарея, порушення травлення, порушення сну, тривожність тощо. Навіть одна чашка на день може дуже допомогти, але також часто рекомендується три чашки на день.