В основному існує два типи людей, які хочуть схуднути: один тип обирає метод, який йому подобається - який зазвичай робиться не на основі зручності, а на основі ефективності, - визначає день і починає дієту. І як тільки ви почнете, ви точно будете дотримуватися цього і зупинитесь лише тоді, коли ваги покажуть дружну цифру. Вони схожі на бігунів, тільки фінішна лінія пливе перед їх очима.

методів

Інший тип обирає метод, який йому найбільше подобається - з абсолютною повагою до ефективності на додаток до ефективності - визначає день, а потім шукає виправдання, чому він не розпочав або чому не дотримується.

Якщо ви належите до першої групи, подякуйте за силу волі, але якщо ви належите до другої, то пора вивчити кілька невеликих порад та методів схуднення, які дійсно ефективні, але зовсім не важкі.

Яблучний оцет

Яблучний сидр - один із найвідоміших чудодійних препаратів, що спалюють жир: він покращує травлення, стимулює обмін речовин, має сечогінний та пригнічуючий апетит ефект. Якщо за півгодини до їжі ви випиєте столову ложку яблучного оцту, ви можете почати спалювати жир одним рухом.

Капустяний суп

Капуста містить дуже мало калорій, але вона також містить багато цінних мінералів та вітамінів, і як яблучний оцет, вона стимулює травлення та пришвидшує обмін речовин. Якщо ви з’їсте невелику миску капустяного супу перед обідом, вам не доведеться відмовлятися від яких-небудь смаколиків, щоб схуднути, але ви можете бути впевнені, що рано чи пізно - кілька тижнів, місяць - ви досягнете вражаючих результатів, щоб викинути все з холодильника. містить калорії. Відомо кілька варіантів капустяного супу, тому вам практично ніколи не набридне. Однак якщо ви пробуєте щось інше, крім супу, їжте капусту в сирому або кислому вигляді.

Не пийте під час їжі!

Недобре для успіху дієти, якщо ви п'єте рідину під час їжі, оскільки вода, що надходить у ваш шлунок, уповільнює травлення. Найкраще підняти за півгодини до початку їжі велику склянку - швидше глечик - з водою, яка достатньо наситить ваш шлунок і не завадить травленню.

Найпростіша порада: пийте воду!

Японський вчений Масару Емото каже, що кристалічна структура води може змінюватися залежно від того, що ви "чуєте". Це пов’язано з тим, що кристали води вловлюють вібрації із навколишнього середовища, будь то музика, мова чи інші шуми, звуки, і їх структура змінюється залежно від того, чи несуть вони позитивне чи негативне повідомлення. Згідно з дослідженнями Емото, цей метод можна вилікувати і навіть споживати. Отже, за словами Емото, якщо ви купуєте пляшку води і цілими днями усвідомлюєте або говорите йому, що це має споживчий ефект, ваша кристалічна структура насправді зміниться таким чином, що може спричинити це. Звичайно, вода, як відомо, має багато корисних ефектів: вона освіжає ваше тіло, насичує його, а також допомагає вашому метаболізму.